Con la llegada del verano y las altas temperaturas, nuestra piel se expone más a la radiación solar. Si queremos conseguir una piel radiante y bronceada, pero evitando los efectos nocivos del sol, debemos seguir ciertas pautas. Es por esta razón que la Doctora Natalia Ribé quiere compartir contigo algunos de los consejos más importantes a tener en cuenta para la época de verano:
1. Usar protector solar.
Aunque puede parecer algo obvio, es muy importante usar productos de protección solar. La Doctora recomienda aplicarlo media hora antes de tomar el sol y renovarlo cada dos horas.
2. Tomar el sol gradualmente.
Las primeras exposiciones al sol pueden ser de 10 a 15 minutos, y las posteriores pueden ir aumentando poco a poco. Es recomendable utilizar productos con un factor de protección alto, especialmente en los primeros días de verano.
3. Evitar tomar el sol al mediodía.
La exposición directa al sol entre las 12 h y las 16 h es especialmente dañina para la piel. La Doctora recomienda pasar esta franja horaria en la sombra y cubrir el cuerpo con ropa clara.
4. Aplicar cremas con derivados del aloe vera.
En caso de sufrir quemaduras ocasionadas por la radiación solar, los productos con derivados del aloe vera nos pueden ayudar a calmar el escozor de la piel.
5. Beber mucha agua.
La piel expuesta al sol se deshidrata muchísimo, ocasionando sequedad y sensación de tirantez. Además, la Doctora recomienda usar protectores que contengan humectantes y antioxidantes para mantener la piel hidratada.
6. Llevar una dieta sana y equilibrada.
Nuestra piel sufre más aún cuando la exponemos al sol, propiciando su envejecimiento. Es por esta razón que debemos optar por una dieta equilibrada a base de verduras, ensaladas, frutas, cereales, proteínas y carbohidratos.
7. Consumir betacarotenos.
Los betacarotenos son protectores naturales presentes en verduras, frutas y hortalizas, que pueden mejorar el tono y la duración del bronceado.
8. Usar prendas holgadas.
La Doctora recomienda vestir con prendas holgadas que puedan cubrir las zonas más sensibles de la piel, así como utilizar sombreros cuando sea necesario.
9. Utilizar gafas de sol.
La Doctora nos recuerda que los ojos también necesitan una protección adecuada contra la radiación solar. Es importante usar gafas homologadas para evitar posibles cegueras por cataratas.
10. Tomar antioxidantes orales y coenzima Q10.
Los antioxidantes orales nutren y cuidan la piel de nuestra cara y rostro y nos ayudan a hacer frente al envejecimiento cutáneo, pero también a proteger nuestra piel de los efectos nocivos de las radiaciones solares. De este modo, nuestra piel estará doblemente preparada para hacer frente a las radiaciones solares.
¿Y cuales son los mejores tratamientos parta la piel en verano?
Además de estos 10 consejos, la Dra. Natalia Ribé recomienda los siguientes tratamientos para la piel que se pueden realizar en verano, ya que no son fotosensibilizadores:
- Revitalizaciones: Tratamiento de rejuvenecimiento a base ácido hialurónico estabilizado capaz de conseguir una doble función; un efecto biológico, hidratando y reestructurando el tejido en profundidad, que junto a la acción mecánica permite trabajar arrugas dinámicas como las de la zona periocular, peribucal, de la frente y cuello, consiguiendo un efecto único tensor de las arrugas superficiales. Especialmente indicado para aquellas personas que necesitan un plus de hidratación y firmeza.
- PRX-T33®: Tratamiento médico-estético de bio-revitalización sin agujas que permite rejuvenecer el rostro de forma natural y estética, con resultados óptimos e inmediatos. Este dispositivo no invasivo previene y mejora el aspecto de la piel sin dañarla mediante aminoácidos que, normalmente, se infiltran con microinyecciones en los surcos de la zona de la cara, cuello y escote. Además, también está indicado para combatir la flacidez, así como para eliminar estrías, cicatrices y acné.
¡Porque una piel sana es una piel bonita!