Mar Sieira, farmacéutica, apasionada de la botánica, experta en dermocosmética y CEO de Sarah Becquer, nos explica por qué el ayuno cutáneo es la tendencia beauty que está transformando la forma que tenemos de entender la rutina cosmética.
¿En qué consiste?
“En algunos casos el Skin Fasting es completamente radical, no existiendo ningún tipo de cuidado de la piel, pero la mayoría de la veces se busca reducir el número de ingredientes o de productos cosméticos al mínimo, también denominado Skin Diet”.
¿Cómo se hace?
“La forma más común es reducir a 1-2 activos la rutina cosmética durante unas semanas, ya que si se reduce completamente a cero productos, es decir, un ayuno total, dependiendo de la edad y de las características de la piel, los beneficios no serán tangibles”.
“La forma más común de hacer 'skin fasting' es reducir a 1-2 activos la rutina cosmética durante unas semanas, ya que si se reduce completamente a cero productos, dependiendo de la edad y de las características de la piel, los beneficios no serán tangibles”.“Hay que puntualizar que aquí hablamos de una piel sana y equilibrada de base, y no con brotes de dermatitis o de acné severo, que siempre requerirán de la supervisión del dermatólogo”.
Puntos clave
“Es importante incluir en la rutina cosmética 1-2 productos multitasking o híbridos (un producto que tiene varios usos). Esto forma parte del éxito durante el ayuno de la piel”.
“Si se utilizan los productos adecuados, solo se necesitan unos pocos para brillar por una misma de manera natural”.
“También forma parte de esta tendencia imponer los ‘días libres de maquillaje’, siempre que se pueda, ya que esto le da un respiro adicional a la piel”.
Beneficios
“Una piel más equilibrada: las rutinas cosméticas demasiado complicadas pueden dañar la piel (especialmente si no van de la mano de un experto). Esto ocurre a menudo, sin darnos cuenta, ya que se tiende a mezclar y superponer capas de diferentes productos y activos en la misma rutina cosmética, que interaccionan entre sí, pudiendo alterar la piel o minimizando la eficacia de los mismos”.
“Una piel autosuficiente: la piel encuentra su propio balance, trabajando por sí misma ayudándose de productos que son imprescindibles, como la limpieza, la hidratación y la protección solar de día. Si la rutina cosmética que llevas a cabo te funciona correctamente, no tienes por qué eliminarla, sólo evaluar si son necesarios todos los productos que utilizas y si te merece la pena hacer el cambio por algún otro producto que sea multifunción”.
“Una piel más luminosa, ligera y sana: a medio plazo notarás mucho mejor la tez, tienes que tener paciencia con el proceso, del mismo modo que cuando introduces nuevos activos en tu rutina cosmética”.
Retinoil, Cleansing Oil y Nutrition Oil de Sarah Becquer.
¿Durante cuántos días se recomienda hacerlo?
“Puedes hacerlo todo el tiempo que te permita tu piel. La clave está en escucharla y saber atender sus necesidades. Las rutinas cosméticas minimalistas nacen de procesos de replanteamiento como es el caso del ayuno cosmético. A partir de aquí, te cambia la manera de pensar y todo lo que vayas introduciendo tendrá un sentido para tu tipo de piel y su necesidad”.
¿Cuándo se empiezan a notar los efectos?
“Prácticamente al cabo de 3 ó 4 días, especialmente si lo que has hecho es reducir tu larga rutina cosmética a 1-2 productos realmente efectivos”.
¿En qué periodos se recomienda llevarlo a cabo?
“Puedes iniciarlo cuando quieras, evitando aquellas épocas un poco más complicadas como la vuelta del verano (con potenciales brotes de acné), o en la época de Navidad y con más frecuencia de reuniones sociales (en las que se recurre a usar más maquillaje). En estos casos no tiene sentido plantearlo, pero si no estás en ninguno de esos momentos, hoy puede ser un gran día para comenzar si ya dispones de los productos adecuados”.
Retinoil W, Arcilla Calm y Recovery Oil de Sarah Becquer.
Rutinas de Fast Fasting según tu tipo de piel
» Piel madura.
Por la mañana, el limpiador Cleansing Oil y Nutrition Oil, de Sarah Becquer, más una protección solar. De noche, limpiador Cleansing Oil y Retinoil de Sarah Becquer.
* Una vez a la semana, en el momento de la limpieza, dejar actuar el limpiador como una mascarilla unos minutos y luego retirar antes de aplicar Retinoil.
“El 'Skin Fasting' puedes iniciarlo cuando quieras, evitando aquellas épocas un poco más complicadas como la vuelta del verano (con potenciales brotes de acné), o en la época de Navidad y con más frecuencia de reuniones sociales".» Piel con manchas.
Por la mañana, limpiador Cleansing Oil y Recovery Oil, de Sarah Becquer, más una protección solar. De noche, limpiador Cleansing Oil y Retinoil W, de Sarah Becquer.
* Una vez a la semana, en el momento de la limpieza. Deja actuar el limpiador como una mascarilla unos minutos y luego retira antes de aplicar Retinoil W.
» Piel sensible.
Por la mañana, un limpiador suave, Recovery Oil de Sarah Becquer y una protección solar. De noche, aplica el limpiador Cleansing Oil y Recovery Oil, de Sarah Becquer.
* Una vez a la semana, limpia el rostro con la mascarilla de Arcilla Calm de Sarah Becquer, y finaliza con Recovery Oil de Sarah Becquer.