¿Sabías que para mejorar tu piel existen remedios no cosméticos? La experta Ana Puelles Lostao comparte algunos de sus mejores consejos para un mejor cuidado de la piel.
Duerme 8 horas diarias.
Nuestra piel se regenera por la noche. Es por ello que debemos tener un buen hábito de sueño. Ana Puelles Lostao recomienda dormir unas ocho horas diarias, y remarca la importancia de descansar; no basta con solo cumplir las ocho horas, sino que debemos dormir bien relajados para que el descanso de la piel sea efectivo.
Limpia con frecuencia la pantalla de tu móvil.
Probablemente pocas personas tienen en cuenta que en el móvil también se acumulan restos de maquillaje o pequeñas partículas de suciedad que pueden estar en nuestras manos.
Medita entre 5 y 10 minutos al día.
Conocer nuestro propio cuerpo, visualizar, relajarnos y disminuir los niveles de estrés son algunos de los beneficios que nos puede aportar la meditación.
Bebe entre 1,5 y 2 litros de agua al día.
Es importante beber la cantidad suficiente de agua al día, entre 1,5 y 2 litros. Este hábito es importante sobre todo en épocas de temperaturas extremas, ya sea en verano o invierno, ya que es cuando nos podemos deshidratar con más facilidad.
Cambia la funda de tu almohada.
En nuestra almohada se acumulan muchos ácaros y microorganismos, sobre todo en pieles grasas, que pueden perjudicar nuestra piel.
Masajea con frecuencia tu cuello y nuca.
Especialmente la del cuello y de la nuca va a mejorar la circulación y oxigenación del tejido, así como la permeabilidad de la piel.
Limpia tus brochas y pinceles de maquillaje.
Los restos de maquillaje que quedan en las brochas y pinceles que utilizamos, así como la suciedad acumulada, pueden perjudicar la salud de nuestra piel.