Nuestro pelo se cae todos los días del año. Unos días más, otros días menos. Es un factor biológico común que afecta tanto a hombres como a mujeres, sin importar la edad. Pero estos cabellos no desaparecen para siempre, sino que se regeneran.
El proceso normal de caída capilar pasa por tres fases: crecimiento o fase anágena, estancamiento o fase catágena y caída o fase telógena, que tiene un espacio temporal de 3 meses. Son tres fases que se repiten de forma constante a lo largo de nuestra vida. No es sólo hasta que se caen más de 300 cabellos al día cuando la caída empieza a ser preocupante.
La caída estacional no es más que una preparación de nuestro cuero cabelludo a los nuevos factores ambientales lo que, en términos biológicos, tiene como consecuencia una aceleración de la renovación capilar con la finalidad de proteger nuestro cuero cabelludo de los agentes externos. ¿La consecuencia física? Una mayor caída capilar, absolutamente normal, en las siguientes 4-6 semanas.
Consejos para frenar la caída de pelo estacional
1. Alimentación equilibrada.
Una alimentación rica en frutas, verduras, minerales y proteínas, sin cambios drásticos, es la mejor opción para evitar la caída del cabello. Algunos alimentos de temporada, como la calabaza, la carne roja, los huevos o el pescado azul se convertirán en tus mejores aliados.
2. Lavado suave.
Lava el cabello de manera suave, sin frotar, con movimientos circulares. Finaliza con agua fría para estimular la circulación sanguínea.
3. Nunca te acuestes con el cabello húmedo.
Este gesto hará que el cabello no se airee adecuadamente y acabe estropeándose. Del mismo modo, evita dormir con el cabello recogido para evitar que se rompa.
4. El cepillado, también suave.
Seca el pelo boca abajo y cepíllalo en la misma postura. De este modo, estimularás también la circulación sanguínea y conseguirás más brillo en tu melena.
5. Tratamientos específicos.
Los expertos recomiendan la aplicación de tratamientos específicos que ayudan a frenar la caída que, a la vez, tratan el cabello para dejarlo más en fuerte y resistente.
3 Falsos mitos sobre la caída estacional
1. Durante la época de caída, lavarse el pelo hace que se caiga más.
No es cierto. El lavado del cabello no provoca que este se caiga más. Es más, si lo lavas con menor frecuencia, cuando lo hagas, la sensación de caída del cabello será mayor.
2. Si te lavas el cabello todos los días, provocarás que se caiga más.
Falso. Lavar el cabello todos los días no aumenta el riesgo de caída. Eso sí, hemos de elegir el champú más adecuado para cada tipo de cabello, combinando champús específicos (por ejemplo, para combatir la grasa o la caspa) con champús de uso frecuente.
3. Las lacas, gominas y tintes favorecen la caída del cabello.
Rotundamente falso. La aplicación de productos de coloración, tratamiento o styling no afecta en ningún caso en la caída del cabello. Eso sí, en casos de caída es recomendable escoger productos indicados para aportar volumen o densidad.
La solución
Dar con los productos adecuados pueden ayudarte a conseguir unos beneficios visibles en poco tiempo:
- Reducir la pérdida del cabello mejorando su anclaje.
- Estimular el cuero cabelludo y favorecer el aporte de nutrientes.
- Regular la secreción sebácea, hidratar y reestructurar la fibra capilar.
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