El autocuidado posee sin duda múltiples dimensiones. Además de la salud física y mental en las que se suele incidir más, la salud espiritual cae habitualmente en el olvido. No obstante, la práctica de tradición china, Qi Gong, y su metodología menos explorada en España y en Occidente, propone un ejercicio que crea un equilibrio entre las tres, necesitándose la una a la otra para lograr alcanzar una serenidad total.
¿Dónde practicarlo? Se recomiendan sin duda los espacios abiertos rodeados de la naturaleza.
La ubicación privilegiada del hotel La Bobadilla, a Royal Hideaway Hotel invita a descubrir este conjunto de técnicas que pretenden crear una unión entre cuerpo, mente y espíritu, basándose en un movimiento lento del cuerpo coordinado con la respiración y un alto grado de concentración.
La Bobadilla, a Royal Hideaway Hotel.
Caracterizada por el control, dominio o arte de la energía, aspira a alcanzar la salud, la buena forma física, longevidad y cultivo de nuestras propias facultades.
Según la tradición china, el cuerpo humano se compone también por canales energéticos que recorren nuestro cuerpo y se entrelazan con los órganos-entrañas. Por ello, mediante una respiración adecuada y movimientos específicos, su técnica distribuye de forma equilibrada la energía en nuestro cuerpo fortaleciéndolo de este modo.
¿Cuáles son los beneficios del Qi Gong?
Entre ellos destacan:
- Mejora la percepción del esquema corporal.
- Mejora la resistencia y fortalece el sistema osteoarticular.
- Regenera nuestra energía y mejora su circulación en nuestro organismo.
- Aumenta la capacidad respiratoria.
- Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
- Mejora el tono muscular.
- Refuerza la capacidad para el deporte.
- Mejora la concentración y la resistencia en el trabajo.
- Reduce el estrés.
- Mejora nuestra salud en general.