7 beneficios de correr en la playa

Aprovechando su privilegiada ubicación en un paraje natural a orillas del Océanos Atlántico, Barceló Punta Umbría Mar estrena su nueva experiencia Sunning Sessions, una exclusiva sesión de running guiada por la playa.

Las Sunning Sessions tienen lugar al amanecer o al atardecer, a elección del huésped, y finaliza con una completa rutina de estiramientos para prevenir lesiones y molestias.

Los 7 beneficios y consejos de practicar running en la arena

Diversos estudios han demostrado que practicar deporte mientras se está en contacto con la brisa marina, el olor a mar, el sonido de las olas, el sol o la arena, tiene numerosos beneficios para la salud. Barceló Punta Umbría Mar ofrece al huésped la oportunidad de cuidarse con las garantías de un entrenamiento guiado por un profesional.

Desde Punta Umbría Mar nos facilitan los siete beneficios de practicar las Sunning Sessions:

• Elimina el estrés gracias al contacto directo con la naturaleza.
• Ayuda a la liberación de serotonina, por lo tanto, ayuda a bajar estrés y depresión.
• Mejora la respiración gracias al aire puro de la playa.
• Se queman más calorías en menos tiempo.
• Es un ejercicio perfecto para la rehabilitación.
• Respeta las articulaciones ya que el impacto en la arena es mucho menor que en el asfalto.
• Potencia el equilibrio y la estabilidad.

“Correr por la playa es una de las actividades que cuenta con altos beneficios para el organismo, tanto para la forma física como psicológica. Siguiendo esta premisa hemos querido crear las Sunning Sessions, una experiencia deportiva, guiada por nuestro personal experto, que destaca por su gran estímulo a nivel sensitivo, su ayuda a reforzar la musculatura del pie y a ganar en equilibrio, además de las ventajas a nivel mental”, asegura Jenifer González, directora de Barceló Punta Umbría Mar.

Sunning Sessions: ¿qué incluye?

Diseñada por Barceló Punta Umbría Mar, la experiencia se compone de varios momentos:

• El personal runner hace entrega a cada asistente de una tote bag que contiene.
• Brazalete deportivo para guardar el móvil o la room key durante la sesión.
• Camiseta Sunning Sessions para evitar el efecto del sol sobre la piel.

Se realizará un entrenamiento adaptado al cliente, condición física y gustos personales; y se finalizará con una completa rutina de estiramientos.