8 consejos y tratamientos para eliminar la retención de líquidos

Durante tus vacaciones, ya sea en la playa o en la montaña, rodeado de amigos o familia, es posible que sientas que no estás disfrutando al máximo debido a esa sensación de pesadez o cansancio que se va acentuando a lo largo del día. Esto puede manifestarse principalmente en forma de abdomen hinchado o piernas inflamadas.

Aunque nuestro organismo se encarga de regular los niveles de líquidos, en ocasiones puede haber un desequilibrio que provoque este problema, el cual afecta cada vez a más hombres y mujeres. La retención de líquidos puede ser causada por problemas circulatorios, una alimentación inadecuada, la falta de hidratación y la falta de ejercicio diario. Si deseas determinar si esta hinchazón se debe a la retención de líquidos, es importante realizar un diagnóstico preciso como el que ofrece la Unidad Científica de la piel del Instituto Maribel Yébenes. Si estás sufriendo de retención de líquidos, te brindamos algunos consejos adicionales para ayudarte paso a paso a poner fin a la retención de líquidos y disfrutar plenamente de tus vacaciones:

ALIMENTACIÓN.

1. Para Myriam Yébenes es importante incluir alimentos diuréticos como las alcachofas, espárragos, sandía, melón o piña. “También por las noches podrías realizarte un caldo depurativo o tomar endivias con pescado blanco”.

2. Durante los días calurosos, es fundamental mantenerse bien hidratado. Beber mucha agua te ayudará a depurar toxinas de manera efectiva. Recuerda que cuando sientas sed, el agua es la mejor opción en comparación con los refrescos, los cuales solo pueden acentuar la hinchazón abdominal.

3. Myriam incide en tener cuidado con la sal. “Lo principal es eliminar la sal, o cocinar o tomar los alimentos con sal sin sodio”.

4. Evita el consumo de tabaco y alcohol, ya que ambos son considerados enemigos de la piel y el bienestar general. Estos hábitos pueden agravar la retención de líquidos y tener efectos negativos en tu salud.

DEPORTE.

5. Mantén tu cuerpo activo incluso durante las vacaciones. Realizar ejercicio, aunque sea solo quince minutos al día, puede resultar beneficioso para tu organismo. Aprovecha el buen clima para realizar actividades como correr por la playa o jugar partidos de vóley. Como aconseja Myriam Yébenes: “Es muy importante hacer un tipo de deporte cardiovascular todos los días, sobre todo lo importante que pongas a sudar unos 30 minutos. Que sea rápido, pero intenso”.

NUTRICOSMÉTICA.

6. Una buena opción es el Body Plan es un tratamiento depurativo de Maribel Yébenes de 15 días que ayuda al cuidado del intestino y la recuperación del peso. Su fórmula elimina líquidos, grasas y toxinas, mientras limpia, depura y genera una sensación de saciedad y descanso. Contiene ingredientes depurativos y detoxificantes como bambú, alcachofa, cola de caballo, piña y diente de león, y es rico en potasio, magnesio, cromo, silicio y vitaminas C, B1, B5, B6 y B12.

Beneficios: quemagrasas sin efecto rebote, elimina toxinas y grasas, apoyo para dietas, recupera la línea y cuida el intestino.

TRATAMIENTOS.

7. Maderoterapia: La maderoterapia es una terapia natural que utiliza masajes con utensilios de madera para lograr una sensación de bienestar, reducir el estrés y aliviar dolores musculares y articulares. En estética, se emplea como tratamiento remodelador, anticelulítico, reafirmante, descontracturante y antiestrés. También tiene beneficios terapéuticos y relajantes para el cuerpo. En Maribel Yébenes los resultados son visibles a partir de la primera sesión y la duración es 60 minutos. Además, es apto para todo tipo de pieles.

La madera tiene efectos reafirmantes, tonificantes y mejora la circulación sanguínea y linfática. Es ideal para personas con problemas de circulación, retención de líquidos, dolores musculares, piernas cansadas y grasa acumulada. Ayuda a moldear el cuerpo, perder peso y aliviar el estrés.

Algunos de los beneficios son la mejora la circulación, regula la circulación linfática, tonifica y reafirma la piel, estimula la producción de elastina, colágeno y vitamina E, mejora la tonicidad muscular, reduce la celulitis…

8. Emsculpt Neo Flancos. Es un revolucionario tratamiento no invasivo de Maribel Yébenes que tonifica y elimina la grasa localizada en los flancos. Gracias a su nuevo manípulo y tecnología de alta intensidad focalizada (HIFEM), estimula los músculos y reduce la grasa de forma simultánea, sin cirugía ni tiempo de recuperación.

Este tratamiento combate la obesidad al descomponer la grasa, estimular la lipólisis y aumentar el flujo sanguíneo. Autorizado para reducir la circunferencia abdominal y mejorar el tono muscular, también fortalece y tonifica glúteos, brazos y gemelos. Es especialmente beneficioso para la diástasis postparto y la grasa visceral.