Aeroyoga, el deporte para combatir el estrés y mejorar la forma física

Es hora de cambiar ciertos hábitos e incluir nuevas actividades relajantes y deportivas a nuestro horario es esencial para encontrar calma. El yoga es una de las actividades más recomendadas, ya que su práctica nos ayuda a equilibra cuerpo y mente al mismo tiempo, gracias a que regula la ansiedad y relaja los músculos.

Siguiendo esta premisa, el hotel Royal Hideaway Sancti Petri ha incorporado el aeroyoga outdoor a su selecta propuesta deportiva. Se trata de una disciplina que mezcla el yoga con movimientos de gimnasia acrobática y que propone una experiencia diferente a la vez que abre nuevas posibilidades en la práctica deportiva.

Beneficios del aeroyoga
Es una variante más física con respecto al método clásico, debido a que permite llevar a cabo posiciones que en el suelo serían inviables o imposibles de realizar.

• Ayuda a quemar calorías y a trabajar el abdomen, ya que requiere mantener el equilibrio en todo momento.
• Ayuda a eliminar el dolor de espalda, estirando la columna y descomprimiendo las vértebras.
• Tonifica los músculos y contribuye a definir la silueta, mientras que el cuerpo gana flexibilidad.
• Reduce el estrés gracias a que libera tensiones y conduce a un estado de relajación que nos ayuda a conciliar el sueño.
• Ayuda a drenar el sistema linfático y reactiva el sistema circulatorio al estar cambiando constantemente de postura.

"Practicar deporte al aire libre tiene beneficios físicos y psicológicos. Es por ello que la práctica de aeroyoga motiva el crecimiento personal al mismo tiempo que fomenta la definición muscular y aumenta la resistencia", según explica Katia Muñoz Olmo, wealthy expert del hotel Royal Hideaway Sancti Petri.

Las primeras prácticas de aeroyoga servirán para nutrir las articulaciones, drenar el cuerpo y obtener una gran relajación.

Es importante introducir o cambiar ciertos hábitos de nuestra rutina para ejercitar mente y cuerpo, por esto, Royal Hideaway Sancti Petri propone desarrollar esta actividad al aire libre y con vistas al mar, en un entorno que potencia la sensación de relajación y bienestar.