Aprende a conectar con la naturaleza para estar más sano

¿Conoces a la arboterapia o silvoterapia? Esta terapia no consiste sólo en la práctica de abrazar árboles, sino también en frecuentar bosques, pasear en la naturaleza, etc. Casa A Pedreira, una antigua casona convertida en hotel boutique y ubicada en las mágicas Rías Baixas, nos presenta los beneficios que tiene conectar con la naturaleza.

De hecho, algunos estudios han demostrado que los participantes que viven en entornos urbanos y se adentran en los bosques están más descansados y tienen menos tendencia al estrés que los que no están expuestos a la naturaleza.

Además, el senderismo previene la ansiedad y la depresión al reducir la actividad neuronal asociada a estos padecimientos. Los paseos sin ningún tipo de tecnología pueden proporcionar un reinicio mental, disminuyendo la fatiga neuronal y potenciando la resolución de problemas y la creatividad.

Mientras que los niños que aumentan su contacto con la naturaleza y sus actividades al aire libre pueden reducir drásticamente los indicios de TDAH. Por otro lado, la exposición a los bosques también refuerza nuestro sistema inmunitario. Los árboles y las plantas emiten "fitoncidas" que respiramos cuando pasamos tiempo en el bosque.

Y se ha demostrado que estos fitoncidas aumentan la actividad de las células asesinas naturales que ayudan a nuestro cuerpo a combatir las enfermedades.

Casa A Pedreira.

Por otro lado, dan a conocer que hacer ejercicio en el bosque puede ofrecer un mejor entrenamiento, aumentar la vitamina D y proporcionar un entorno mucho más agradable que el de un gimnasio normal.

Una cosa que puedes hacer es caminar descalzo para aumentar la conciencia de tu entorno natural, escuchar los sonidos, sentir sus texturas y oler los aromas. En Casa A Pedreira encontrarás el entorno natural ideal para poner en práctica esta técnica.

Ubicado en el corazón de las Rías Baixas, en Cuntis, se encuentra Casa A Pedreira, una antigua casona convertida en hotel boutique. Es el escondite rural de solo diez habitaciones, al que escapan (y repiten) los más sibaritas para descansar.

Un refugio íntimo y exclusivo para disfrutar en familia o en pareja de la naturaleza gallega, con servicio anticipado y personalizado y un exquisito gusto. Cada esquina está cuidada al detalle para conservar la esencia del edificio y ensalzarla con materiales nobles. Toda una fantasía "antiestrés" y un espacio mágico en el que querer quedarse a vivir.