Aromaterapia: el olor de la salud

Estas experiencias olfativas pueden crear una atmósfera que induce a la relajación, o hacernos sentir más alegres.

La Aromaterapia aprovecha los componentes aromáticos de las plantas, para relajarnos, eliminar el stress, estimularnos y también para aliviar ciertos dolores y molestias corporales. La Aromaterapia se basa en el uso terapéutico de los aromas puros para un tratamiento natural y es además un complemento importante para ayudar a restablecer nuestro equilibrio y armonía, y ayudar así a mantener nuestra salud en buen estado. Los aceites esenciales poseen muchas propiedades que provocan estímulos en el ser humano y se convierten en una gran fuente de bienestar.

El uso de esencias es de tiempos remotos y tiene referencias en todas las culturas y religiones. En la antigüedad, los egipcios hace 40 siglos a.C. hacían preparados con aceites esenciales que se utilizaban en medicina, cosmética, baños, y para armonizar los templos. Además iniciaron el arte de extraer las esencias de las plantas calentándolas en recipientes de arcilla, y más tarde fueron los alquimistas griegos quienes, conservando la fragancia y las propiedades curativas, inventaron la destilación para obtener aceites esenciales. El uso de aceites esenciales se realizaba desde hace milenios en China, India y Persia.

La aromaterapia, miles de años de sabiduría

Mientras nuestros antepasados, de forma intuitiva o a través de su experiencia, conocieron y se beneficiaron del efecto positivo de los olores sobre la mente, en la actualidad los avances científicos, las investigaciones sobre el funcionamiento del cerebro y del sentido del olfato, corroboran que, efectivamente, los olores influyen sobre nuestra mente, por ejemplo sobre el aprendizaje, la memoria, la agresividad y la respuesta sexual.

Cualquier perfume, al ser inspirado, produce un efecto alquímico instantáneo y cada uno de los aromas puede influir de distintas formas. La palabra aromaterapia significa "terapia que usa aromas". Estos aromas provienen del reino vegetal (flores, árboles, hierbas y arbustos). Se procesa la parte pertinente del ser vegetal mediante la destilación, en la cual se capta la sustancia odorífera volátil: esto es lo que se llama ACEITE ESENCIAL.

Acción de los aceites esenciales

Cuando se huele algo, se evoca la memoria emocional, y ésta se puede relacionar con las emociones. El sistema dónde se encuentra el centro de las emociones está relacionado con el hipotálamo, la parte del cerebro que está comunicada con las glándulas sexuales. La memoria asociativa de aromas y situaciones, genera el aprovechamiento de los aceites para uso terapéutico, dado que la conciencia registra el aroma con la ambientación.

Principales aceites esenciales

• Árbol de Té: antes que existieran los antibióticos este aceite esencial era la esperanza para tratar infecciones y hongos. Olvidado por muchos años ha regresado debido a su poder curativo. Excelente para el acné e infecciones en la piel.
• Albahaca: se utiliza para el dolor de cabeza y migrañas, también para la fatiga mental.
• Bergamota: eleva el espíritu, refresca y relaja. Es muy útil para casos de depresión, ansiedad y tensión.
• Canela: es afrodisíaco y estimulante mental.
• Cedro: efecto sedante indicado para el estrés.
• Cedrón: sedante, se combina con lavanda.
• Ciprés: se usa en duelos como en otras etapas de cambio.
• Clavo de olor: agotamiento mental para dejar de fumar.
• Enebro: actúa sobre los planos mentales, emocionales y físico, alivia situaciones de confusión y cansancio.
• Eucalipto: actúa en el aparato respiratorio, es descongestivo.
• Geranio: antidepresivo, relajante y para restaurar y estabilizar emociones.
• Jengibre: dolores reumáticos y musculares, agotamiento sexual y físico.
• Lavanda: es un sedante muy efectivo, se utiliza en problemas de insomnio. Ayuda a balancear estados emocionales como histerias depresiones, calma, relaja. Este es uno de los aceites esenciales más usados en el mundo. Es usado en cosméticos, medicamentos y productos para la casa y el baño.
• Lemongrass: se usa en la fatiga mental, es un estimulante mental.
• Limón: estimulante mental, antiséptico, astringente, cicatrizante.
• Mandarina: calmante y sedante, brinda alegría.
• Mejorana: actúa mejorando estados de soledad, ansiedad.
• Menta: estimula el cerebro y ayuda a despejar los pensamientos.
• Naranja: es antidepresivo y restaura elevando el espíritu.
• Pino: estimulante del sistema nervioso, brinda energía y bienestar.
• Romero: estimula la memoria, la claridad mental y los procesos creativos, es un protector psíquico y un estimulante físico.
• Salvia: relajante, armoniza la sexualidad por relajante y distiende la energía sexual.
• Sándalo: propiedades sensuales, meditación, aquieta los pensamientos, es ansiolítico y antidepresivo.
• Tomillo: antiséptico de vías respiratorias y antitusivo. Es tónico y energizante en el nivel físico, mental y emocional, mejora la memoria.
• Vetiver: es un relajante profundo, puede ser afrodisíaco.
• Ylang-Ylang: antidepresivo y sedante, actúa sobre dificultades sexuales, por stress y ansiedad, es utilizado en estados de tensión nerviosa, insomnio e hiperactividad.

Formas de uso de la Aromaterapia

Los aceites esenciales pueden utilizarse en:

• Masajes: diluidos en un aceite portador.
• Baños de inmersión: se agregan 10 ó 12 gotas diluidas en una cucharada de leche en polvo, de crema de leche, de algas micro estalladas o de champú neutro, dentro de una bañera llena de agua y se toma el baño inmediatamente. Se logran efectos relajantes, energizantes, terapéuticos y se favorece la suavidad de la piel.
• Inhalación: se agrega 1 gota de aceite esencial por cada 10 cm3 de agua caliente y se hace una inhalación durante 1 a 3 minutos.
• Colgantes y vasijas: la porosidad del material con que están hechas estas piezas permite que el aceite penetre, y por ello transmiten permanentemente el aroma natural. Se le agregan de 7 a 8 gotas.
• Difusor de aromaterapia: se agrega agua al cuenco y 3 a 5 gotas de aceite esencial. El calor de la vela va vaporizando el agua con los aceites esenciales en el aire, logrando la aromatización del ambiente.
• Nebulización: se coloca una gota de la fórmula prescrita en 10 cm. de suero fisiológico.
• Ingestión: se coloca una gota de la fórmula prescrita en una cucharadita de miel o crema de leche.
• Pediluvio: de 5 a 10 gotas de aceites esenciales, según la afección, durante 15 minutos en un recipiente con agua tibia.

Contraindicaciones

Los aceites utilizados correctamente para aromaterapia no producen ningún efecto desagradable ni contraindicaciones, de todos modos debemos tener en cuenta:

• No ingerirlos
• No exceder la cantidad de gotas ni el tiempo de uso.
• No utilizar en el embarazo: albahaca, alcanfor, mejorana, mirra, clavo de olor, hisopo, enebro, cedro, salvia, romero.
• No poner en contacto directo con la piel: canela, clavo de olor, bergamota, canela, enebro, jengibre, limón, menta, pino, tomillo.
• No usar en caso de epilepsia: romero salvia. · No dejar ninguna esencia al alcance de los niños.
• No tomar sol después de usar sobre la piel: bergamota, pomelo, naranja, limón, cedrón, angélica.

Puedes transformar tu baño en una Experiencia Aromática. La aromaterapia no es sólo para los expertos, tú puedes hacer tus propias mezclas y disfrutarlas en el baño Además ya sea en desodorantes ambientales, o popurrí, la aromaterapia le da olor a tu casa y crea un ambiente relajado y agradable que convierte cualquier casa en un hogar agradable, y por qué no, también saludable.