Dieta détox y un tip infalible para disfrutar de los mejores resultados

Lo has oído en multitud de ocasiones, pero, ¿sabes realmente que significa el término 'dieta detox'? Meritxell Martí, reputada farmacéutica, lo tiene claro: détox no es sinónimo de tratamiento laxante y diurético, sino de una dieta efectiva que ayude a eliminar las toxinas adquiridas durante las fiestas.

Levantándonos con alegría

¿Quiere empezar el día de la mejor manera? No hay nada mejor que tomar un desayuno détox, comenzando por beber un vaso de agua templada con zumo de limón y miel de manuka, lo que ayudará a equilibrar el PH del organismo y a regular el tránsito intestinal. ¿Lo mejor? Que la miel de manuka contribuye a mejorar el sistema inmunitario.

Y ahora, es el turno de las proteínas

Siguiendo con el plan détox, si lo que buscas es aumentar el número de proteínas, ampliar ligeramente el omega 3, 6 y 9 y, además, disminuir los hidratos de carbono, Meritxell propone tomar una tostada de pan integral -que te aportará los cereales enteros-, con alguna loncha de pavo, medio aguacate - que aporta el omega-3 y 6-, y un poco de aceite de oliva virgen extra. Por último, si quieres una dosis extra de proteínas, puedes añadir un huevo cocido.

Recetas con fundamento: Unique Green Collagen, el nutricosmético

Pero el breakfast time no acaba ahí. Meritxell Martí aconseja acompañar este plato con un smoothie, que te aportará todos los nutrientes necesarios para un desayuno detox perfecto (y completo).

Para este batido saludable necesitas un cuarto de piña, una manzana verde, una cucharadita de espirulina, dos cacito de Unique Green Collagen y un poco de agua.

Este nutricosmético, además de proporcionarte multitud de beneficios détox, también ayudará a la eliminación de arrugas, a la retención de líquidos y a recuperar la luminosidad de la piel. Y todo gracias a que contiene glutatión, uno de los principales desintoxicantes del organismo, que nos protege de los radicales libres, las infecciones e incluso el cáncer. El organismo produce su propio glutatión, pero se agota por el estrés crónico, los malos hábitos alimenticios, los medicamentos y las infecciones, por lo que Unique Green Collagen será tu mejor aliado.

Dos horas más tarde y para terminar el plan detox diario, la farmacéutica recomienda tomar un té chai, con el que sentirás una sensación realmente reconfortante, al mismo tiempo que conseguirás un efecto saciante que hará que tengas menos hambre.

Año nuevo, vida nueva. Sigue esta dieta, retoma tu rutina y empieza el año de la mejor manera posible.