¿Sabes qué es el entrenamiento invisible?

Podemos denominar entrenamiento invisible a todo aquello que ocurre en la vida de un deportista desde una sesión de entrenamiento hasta la siguiente (alimentación, descanso, vida social, masaje etc..).

Este cúmulo de circunstancias son determinantes y marcan la diferencia entre ser bueno y ser el mejor, ya que influye en la recuperación muscular, así como en la energética y por tanto, evita las lesiones. En definitiva, ser deportista necesita dedicación full time 24/7.

¿Qué factores influyen?

Dentro del entrenamiento invisible es importante tener en cuenta algunos aspectos como:

• Nutrición: un nivel de hidratación óptima y una alimentación adecuada en cantidad y calidad, sana y equilibrada son vitales ya que repercute directamente en el rendimiento final.
• Descanso: las horas de sueño y su calidad son básicas para la recuperación muscular.
• Psicología: la preparacion mental influye directamente en la manera de afrontar el estrés y la motivación en las competenciones, y por tanto, en el resultado final.
• Fisioterapia: el masaje deportivo previene las lesiones, ya que ayuda a la recuperación muscular y la prepara para los esfuerzos.
• Utilizar cremas recuperadoras como Kyrocream Original: aporta grandes beneficios para mantener el cuerpo a punto gracias a los principios activos presentes en su formulación (árnica, hipérico y caléndula).

Interviene en los procesos de recuperación de las pequeñas contracturas y previene posibles lesiones mediante su aplicación en zonas muy concretas, aportando confort y bienestar muscular.

Anna Rovira, directora de Outback Nature’s Pharmacy (laboratorio propietario de la marca Kyrocream), comparte un consejo dirigido todo tipo de deportistas, dentro y fuera de casa; en el gimnasio o en la calle: “aplicar cremas para el masaje deportivo ayuda a preparar músculos y ligamentos, y a prevenir lesiones durante la práctica del ejercicio físico. De igual forma, las cremas también facilitan la recuperación muscular, dejándonos listos para la siguiente sesión de entrenamiento”.

Disponible en: formato 60ml y 250ml.