Si tienes tos, este es el protocolo que has de seguir

Actualmente y desde el Covid la salud pública es una preocupación compartida, donde la etiqueta en torno a la tos cobra especial importancia. No estamos hablando de algo fancy, el respeto y la cortesía son importantes, como siempre, pero no se trata de buenas maneras, que nunca son arbitrarias ni caprichosas, sino de proteger el bienestar de todos. En las siguientes líneas, Mabosalud, complementos alimenticios y cosmética de Mabofarma, nos explica los buenos gestos y comportamientos que pueden hacer una gran diferencia en la salud colectiva.

Identificar la tos: que puede ser síntoma de muchas cosas, incluyendo resfriados, alergias, infecciones respiratorias, COVID, o problemas más serios como asma o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

Mantenerse hidratado: beber mucho líquido puede ayudar a aliviar la tos, especialmente si está relacionada con un resfriado o una gripe.

Hidratar el ambiente: usar un humidificador puede agregar humedad al aire y ayudar a aliviar la tos causada por el aire seco.

Evitar irritantes: tabaco fuera, al igual que humos de cigarrillos ajenos, el polvo y otros irritantes que pueden empeorar la tos.

Usar un pañuelo o el codo: al toser, si uno no está solo, es importante cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo o, si no tienes uno, toser en el interior del codo. Esto ayuda a prevenir la dispersión de gérmenes.

Ser consciente de los demás: si tienes que toser en público, intenta alejarte de otras personas y siempre cubrirte como se mencionó anteriormente. Esto muestra respeto y consideración hacia la salud de los demás.

Higiene de manos: después de toser, especialmente si has usado tus manos para cubrirte, es crucial lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Si no tienes acceso a un lavabo, usa un desinfectante de manos con al menos un 60% de alcohol.

Evitar tocarse la cara: intenta no tocarte la cara, especialmente los ojos, la nariz y la boca, para evitar la propagación de gérmenes y mucho menos la cara de los demás.

Usar mascarilla si estás enfermo: si tienes una enfermedad respiratoria o estás en una zona con alta prevalencia de enfermedades contagiosas, considera usar una mascarilla para evitar la propagación de gérmenes.

Descansar: el descanso es crucial para que tu cuerpo luche contra la infección o se recupere de cualquier condición que esté causando la tos. Si acudes al gimnasio o a hacer deporte con tos, toserás muchísimo más.

Y para acabar con el resfriado y la tos…

Mabofarma propone sus mejores antitusivos para adulto y para niños y sus mejores complementos alimenticios para fortalecer las defensas.

» Mabotuss.
Complemento alimenticio a base de componentes naturales, tradicionalmente utilizados para el alivio de la tos seca y productiva, así como para facilitar la eliminación de la mucosidad bronquial.

» Mabotuss Kids.
Complemento alimenticio a base de componentes naturales, tradicionalmente utilizados para el alivio de la tos seca y productiva, así como para facilitar la eliminación de la mucosidad bronquial.

» Mabodefensas.
Complemento alimenticio que contiene vitamina C, D y Zinc que contribuyen al normal y correcto funcionamiento del sistema inmunitario.

» Mabodefensas Kids.
Complemento alimenticio enriquecido con Vitamina C y Zinc que ayuda al correcto funcionamiento del sistema inmunitario de los más pequeños, disminuyendo el cansancio y la fatiga.