Los beneficios de la meditación que debes adoptar ahora
Desde el hotel Royal Hideaway Sancti Petri, referente en salud y bienestar, te detallan los motivos por los que sumarse a sus Meditation Points, de la mano del experto Agustín Vidal
-
El ejercicio físico ofrece mayor beneficio cardiovascular a las mujeres que a los hombres
Un estudio reciente publicado en la revista 'Journal of the American College of Cardiology' demuestra que las mujeres consiguen una mayor reducción del riesgo de mortalidad cardiovascular realizando menos cantidad de actividad física que el hombre
-
Masculinización facial: lo último en estética para hombres
Es una serie de procedimientos quirúrgicos o no quirúrgicos, cuyo objetivo es definir los rasgos sociales en hombres. Son varios procedimientos, que se realizan conjuntamente, para potenciar los rasgos de quien no está satisfecho con los suyos
-
Eye Contour Cream: en busca del contorno de ojos perfecto
Isabel Márquez, directora de I+D de Farma Dorsch, descubre las 5 claves para encontrar el aliado perfecto para esta delicada zona y el producto que cumple con todas ellas
-
Maribel Yébenes presenta los últimos tratamientos para este verano
Este verano luce la mejor versión de tu figura gracias a la innovación y efectividad de los tratamientos de Maribel Yébenes
-
Prepara tu figura para el verano con el exclusivo programa corporal integral de Estética Lostao
All Body Lostao es la solución definitiva para lucir espléndida los próximos meses
-
El cansancio en la menopausia es real y lo sufren más de la mitad de las mujeres
Se trata de un problema multifactorial que puede estar causado por cambios hormonales, problemas de sueño, estrés, un ritmo de vida acelerado y otros factores relacionados con la edad
Royal Hideaway Sancti Petri, referente hotelero de España en materia de salud y bienestar y reconocido como “Best Luxury Beach Resort” en los World Luxury Hotel Awards 2023, aprovecha para promover la meditación y visibilizar sus múltiples beneficios.
Por esto te inician en la práctica de la meditación. En el hotel, cobra nuevos tintes, ya que puede realizarse en un jardín tropical de 35.000 m2 o en una azotea con vistas al Atlántico.
Es el primer resort donde encontramos Meditation Points; rincones diseñados para ofrecer una experiencia mindfulness personalizada, con un QR mediante al que acceder a podcasts de meditación guiada creados por el coach e instructor de meditación Agustín Vidal.
Los beneficios de la meditación que no sabes, según un experto
Agustín Vidal, el experto que guía esta meditación, centra la atención en la importancia de dedicar unos minutos al día a la meditación para lograr un equilibrio cuerpo, mente y espíritu.
Vidal se sirve de esta disciplina para trabajar la respiración, ya que ayuda a descansar los músculos y despejar la mente. Entre otros de sus beneficios:
» Ayuda a reducir los niveles de estrés.
Durante la meditación, se disuelve el tren caótico de pensamiento que causa estrés. Este proceso puede conducir a un mayor bienestar físico y emocional.
» Alivia la ansiedad.
Esta práctica entrena la mente para ayudarte a observar mejor tu entorno y te ayuda a lograr una sensación de calma y paz.
» Mejora la concentración.
Esta práctica entrena la mente para lograr una mayor claridad, positividad emocional y calma interior. A través de la conciencia se logra el equilibrio mental.
» Controla el dolor.
Si se practica como una estrategia terapéutica, la meditación también puede ayudar a calmar la mente y las experiencias dolorosas.
» Mejora el sueño.
Entrenas la mente y te liberas de la agitación de la vida cotidiana, ya que reduce la secreción de las hormonas adrenalina y cortisol relacionadas con el estrés.
“Estas cinco claves son fundamentales para todo aquel que quiera comenzar en esta práctica cuya ejecución diaria significa una oportunidad para dedicarte a ti; un regalo que te haces para conectar con tu mejor versión, sentirte bien y vivir una vida saludable y feliz”, según el reconocido instructor de meditación, Agustín Vidal.
Barceló Hotel Group, la división hotelera del Grupo Barceló, es la 2ª cadena de España y una de las 30 más grandes del mundo en número de habitaciones. Actualmente cuenta con más de 290 hoteles urbanos y vacacionales de 4 y 5 estrellas, que suman más de 64.000 habitaciones, distribuidos en 30 países y comercializados bajo cuatro marcas: Royal Hideaway Luxury Hotels & Resorts, Barceló Hotels & Resorts, Occidental Hotels & Resorts y Allegro Hotels. También forma parte del grupo Crestline Hotels & Resorts, una compañía hotelera independiente con 130 establecimientos en EEUU. Para más información: www.barcelo.com
Recomendamos