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Higiene postural

Cinco de cada diez trabajadores se quejan de dolor en la zona lumbar

El trabajo de oficina puede producir incremento de las cargas raquídeas, por un lado, y un acortamiento del psoas, por otro, provocando una menor longitud del músculo y una menor fuerza en la zona


27/05/2021

El sedentarismo o los trabajos que requieren periodos prolongados de sedestación (posición sentada) o un sobreesfuerzo del sistema músculo esquelético pueden llevar a sufrir patologías como el dolor de espalda, especialmente en la región lumbar.

Así, cinco de cada diez trabajadores se quejan de dolor en la zona lumbar, una de las mayores causas de baja laboral. La Sociedad Española de Salud y Medicina Integrativa (SESMI) advierte que un alto porcentaje del dolor lumbar tiene la causa en las vísceras y que se puede tratar restaurando y equilibrando la zona.

El trabajo de oficina puede producir incremento de las cargas raquídeas, por un lado, y un acortamiento del psoas, por otro, provocando una menor longitud del músculo y una menor fuerza en la zona.

"Además, ante un dolor lumbar, no es de extrañar que el especialista en Posturología se interese por la salud del intestino. Ya que tener gases, no ir al baño en tres días o la distensión abdominal pueden ser la causa de una lumbalgia" explica Peña Martín, podo-posturóloga y miembro de la Junta de la SESMI.

Los expertos integrativos (dentro de un equipo multidisciplinar) suelen tratar este tipo de dolor lumbar mediante plantillas posturales, terapia neurosensorial (pequeños estímulos manuales que ayudan a restaurar la zona).

Estudio postural personalizado

Para Peña Martín, "la mejor forma de prevenir y tratar el dolor lumbar es a través de un estudio postural personalizado", comenta la podo-posturóloga Peña Martín, ya que "las asimetrías del tono muscular pueden llevar a sufrir diferentes patologías, siendo la más habitual el dolor de espalda".

Ello puede aumentar en determinados puestos de trabajo con periodos prolongados de sedestación (posición sentada) o en los que se requiere un sobreesfuerzo del sistema músculo esquelético con levantamiento de cargas o gestos repetitivos.

La Sociedad Española de Salud y Medicina integrativa (SESMI) se crea por parte de un grupo de profesionales de diversas áreas de la salud con el objetivo de promocionar y divulgar el concepto que representa la medicina integrativa en la sociedad.

 
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