Cistitis en invierno: 7 consejos para prevenir las infecciones de tracto urinario

El invierno no sólo puede provocar algunos problemas respiratorios y sequedad de la piel, sino también infecciones urinarias. El riesgo aumenta debido a la diéresis inducida por el frío, que es la forma que tiene el cuerpo de prevenir la hipotermia disminuyendo el flujo sanguíneo a la piel y concentrándolo alrededor de los órganos para mantenerlos calientes. Además, la temporada festiva está repleta de fiestas, alcohol, productos de baño perfumados y romance, lo que provoca cistitis si no se toman precauciones. Mabosalud, la línea de complementos alimenticios y cosmética de Mabofarma, el laboratorio referente en el mercado español, nos da los consejos y recomendaciones para evitar estas molestas infecciones.

Por suerte, una infección del tracto urinario como resultado de la diuresis inducida por el frío se puede prevenir. Sigue estos consejos para prevenir las ITU:

1. Bebe 8 vasos de agua al día. Asegúrate de beber mucha agua para contrarrestar los efectos diuréticos del alcohol. Además, mantenerte hidratado ayudará a tu sistema urinario a eliminar los residuos tóxicos de forma eficaz.

2. No te aguantes demasiado tiempo. Orina tan pronto como sientas la necesidad de ir al baño para reducir el riesgo de infección de la vejiga.

3. Higiene personal. Después de ir al baño es importante que te asegures de haber limpiado bien la zona genital, limpiando de delante a atrás para prevenir la infección.

4. Utiliza ropa interior de algodón. El algodón es un tejido transpirable que permite que la zona de la entrepierna se mantenga seca. Atrapar demasiada humedad en esa zona puede ser un excelente caldo de cultivo para las bacterias causantes de enfermedades.

5. Evita los productos perfumados. Algunos productos perfumados, como las bombas de baño y los baños de burbujas, alteran el equilibrio bacteriano de la uretra y provocan infecciones.

6. Orinar antes y después de las relaciones sexuales. Las relaciones sexuales aumentan las posibilidades de contraer una infección del tracto urinario. Para evitarlo, puedes orinar inmediatamente antes y después de las relaciones sexuales para eliminar las bacterias.

7. Un buen aliado frente a las infecciones de orina es el arándano rojo por su contenido en proantocianidina tipo A, que actúa de dos formas: elimina el E.coli a nivel intestinal e impide que el germen se pegue a la pared de la vejiga.

Mabocyst es un complemento alimenticio que contiene Arándano Rojo Americano, Probióticos específicos para la flora vaginal, Vitaminas A, C y D, Cobre y Selenio, componentes que en sinergia podrían ayudar al correcto funcionamiento del sistema urinario.

Se recomienda una primera caja de cápsulas, para tomar 2 al día (mañana y noche) y, después, tomar 1 cápsula al día como mantenimiento; como tratamiento de prevención y para reducir el número de cistitis al año, en el caso de las personas que sufran infecciones repetidamente.