Cómo cuidar la piel en la treintena

Llegadas a los 30, la dermis del rostro comienza a perder elasticidad, luminosidad, las arrugas comienzan a marcarse y hasta pueden aparecer las primeras manchas. Por esto es fundamental llevar a cabo una rutina de cuidado diario y un estilo de vida saludable es fundamental para mantener una piel bonita y firme durante más tiempo.

Altrient, la marca de suplementos pionera en utilizar tecnología liposomal, nos da 8 tips de cuidados faciales para la piel a esta edad.

1) Rutina de belleza.
Por la mañana y por la noche, dedícate un tiempo a ti misma, para reparar la piel de los daños causados a lo largo del día. Con 10 minutos te valdrá para que vayan haciendo efecto los productos que utilices.

2) Limpieza antes y después.
Lavarse el rostro es el primer gesto a tener en cuenta para el cuidado de la piel. Para ello, debemos seleccionar una leche limpiadora como primer paso, seguido de un gel espumoso y, por último, una vez aclarados estos dos pasos, aplicar la loción hidratante.

3) Crema de día, crema de noche.
Las cremas de día protegen de la polución y agentes externos, mientras que las nocturnas se caracterizan por ser más regenerantes.

4) A cada piel, su cuidado.
Si eres de las que usan pocos cosméticos, tus básicos serán: triple limpieza, contorno de ojos e hidratante. Si, por el contrario, eres una beauty junkie, tus básicos pueden ser: triple limpieza, sérum, contorno de ojos, crema de día, crema de noche y exfoliante.

5) Alimentación sana y equilibrada.
No abuses del consumo de carnes y decántate por las frutas, verduras y alimentos ricos en antioxidantes, que ayudarán a prevenir la degeneración celular y estimularán el flujo sanguíneo de la piel. Las zanahorias, tomates, kiwis, sandía, pimiento, pescado... son ricos en minerales y vitaminas que ayudan a mantener un aspecto fantástico del cutis.

6) Descansar un mínimo de 8 horas.
Defiende tus horas de descanso si quieres evitar que el paso de los años se note en tu rostro.

7) Protección.
Es importante aplicar el protector solar media hora antes de exponerse al sol, sobre la piel limpia y seca y renovarla cada dos horas aproximadamente. Incluso a la sombra o cuando esté nublado es necesaria una protección adecuada (mínimo 30 FPS).

Altrient Vitamina C y Altrient Glutatión.

8) Nutricosmética para cuidar la piel desde el interior.
Altrient cuenta con productos, consiguiendo con esto que los nutrientes lleguen al torrente sanguíneo y garantizando su eficacia.