Cómo evitar los excesos en reuniones y eventos

Cuando celebramos los momentos especiales con la familia y los amigos solemos hacerlo alrededor de una mesa y saboreando un suculento menú.

Para evitar los excesos, Club Nutriox te ayuda con un sistema de asesoramiento nutricional. Cuenta con un sistema de asesoramiento nutricional que ha sido desarrollado por Laboratorios Ynsadiet y que cuenta con un equipo de más de 45 nutricionistas tituladas.

» Realiza 5 comidas al día.
Con ello evitaras ir a las comidas con mucha hambre y así previenes tener atracones. También otra opción para no comer con ansia es tomar una pieza de fruta antes de la comida o cena de los días festivos, así evitamos comer más de lo necesario.

» Bebe mínimo un litro y medio de agua.
Esto ayuda a disminuir la retención de líquidos que se asocia con un mayor consumo de sal y bebidas alcohólicas, excesos típicos de estas fechas.

» Ejercicio.
Es recomendable utilizar los ratos libres para realizar al menos 35-40 minutos de ejercicio cardiovascular como medida compensatoria a los excesos.

» Planificar las comidas.
Organizar con antelación los menús que se van a hacer en casa es una buena idea para evitar las sobras para los días no festivos y así podemos elegir un menú más saludable.

» Momento de hacer la compra.
Se recomienda no comprarlos hasta que llegué el período festivo y evitar esos antojos, porque si no se tienen en casa, no se cae en la tentación de comerlos.

Club Nutriox es un servicio disponible en herbolarios y La Ventana Natural, cuenta con un servicio online donde puedes acceder a través de este enlace.

Es un sistema de asesoramiento nutricional desarrollado por Laboratorios Ynsadiet, con más de 30 años en el mercado. Compuesto por un equipo de más de 45 nutricionistas tituladas, distribuidas por toda España. Laboratorios Ynsadiet se dedican a la fabricación de complementos alimenticios, dietéticos y cosmética natural desde 1980.