Cómo mantener una buena salud ocular: trucos y consejos de expertos

Con la llegada del otoño el organismo hace un esfuerzo por adaptarse a las nuevas condiciones propias de la época. Esto provoca que la salud general pueda resentirse y favorecer la aparición de las típicas gripes y resfriados.

Los ojos no son ajenos a estos cambios y también pueden verse afectados: la mayor exposición a luz artificial, las jornadas intensivas frente a la pantalla del ordenador, la sequedad de los espacios cerrados, el uso de calefacción o el estrés, son algunos factores que pueden afectar a la salud ocular. Algunas patologías oculares más comunes del otoño son la conjuntivitis alérgica o el Síndrome del Ojo seco, por ello, es fundamental adoptar pautas para proteger y fortalecer la salud de nuestros ojos.

En este sentido, productos o soluciones como los que ofrece Quinton Medical Eye Health, pueden ser de gran ayuda en época otoñal e invernal para mejorar nuestra salud ocular y prevenir enfermedades. Se trata de una solución basada en agua de mar microfiltrada en frío, como otras especialidades marinas naturales desarrolladas por Laboratorios Quinton, biotecnológica alicantina especializada en la producción de soluciones naturales a base de agua de mar microfiltrada en frío.

Los riesgos de la salud ocular tras el verano

El otoño y sus lluvias, junto con la primavera, son las estaciones con mayor incidencia de alergias al polen, los ácaros del hogar que afectan a la salud ocular pueden derivar en una conjuntivitis alérgica. Los síntomas más comunes de esta patología incluyen picores constantes, lagrimeo, enrojecimiento, irritación o la fotofobia, la molestia y dolor por la exposición a una luz (natural o artificial) demasiado intensa.

Para evitar la conjuntivitis alérgica es muy importante mantener una buena higiene de ojos y de manos. Además, una vez que los síntomas aparecen es recomendable visitar a un especialista oftalmólogo para que valore nuestro caso y pueda indicarnos el tratamiento más adecuado.

Por otra parte, el Síndrome del Ojo Seco es la otra gran patología ocular del otoño. Se calcula que llega afectar a un 30% de la población, con una mayor incidencia en mujeres que en hombres, especialmente las que atraviesan la menopausia. Sus síntomas incluyen picor, ardor, enrojecimiento, sensación arenosa o de cuerpo extraño, lagrimeo, alta sensibilidad a la luz, fatiga ocular o visión borrosa.

Para tratar el Síndrome del Ojo Seco es muy útil contar con un producto específico como Quinton Medical Eye Health, una solución isotónica 100% natural, elaborada a base de agua de mar microfiltrada en frío. Su composición destaca por su pH neutro compatible con las lágrimas oculares. Al ser un espray, su uso es sencillo y proporciona un alivio instantáneo para el ojo seco propiciando una sensación de frescor.

Cómo evitar el síndrome del Ojo Seco y otras patologías oculares en otoño

La adopción de ciertas pautas favorables para la salud ocular es muy útil, tanto para la prevención de afecciones como para el mantenimiento de la salud ocular durante el otoño. Entre las medidas más recomendadas por los expertos se encuentran:

• Higiene constante para evitar las bacterias que pueden acumularse en las manos y la cara, así como evitar el contacto manual con los ojos.
• Limpieza y desinfección en el hogar, prestando especial atención a las almohadas, los colchones y sus fundas. Además, en la medida de lo posible, conviene evitar el polvo.
• Ventilación de los espacios que se habitan para evitar la concentración de partículas. También se puede recomendar el uso de humidificadores cuando se usa la calefacción.
• Hidratación natural de los ojos mediante el parpadeo constante o con un producto específico como Quinton Medical Eye Health.
• El uso de gafas de sol para evitar la exposición excesiva a los rayos ultravioletas y envolventes cuando se realizan deportes al aire libre.
• Evitar largas exposiciones a pantallas de ordenador o móvil, haciendo descansos cada 20 minutos, pestañeando a menudo para humidificar los ojos. También es importante modular el brillo de la pantalla y favorecer la luz natural.
• Mantener hábitos saludables, como una buena alimentación basada en frutas y verduras, así como un descanso óptimo, también es primordial para la salud ocular en otoño.
• Para los usuarios de lentillas se recomiendan las lentillas desechables diarias que impiden la acumulación de bacterias.

Estas pautas para el día a día pueden evitar la aparición de patologías oculares en época otoñal y son muy recomendables para mantener la salud ocular durante todo el año.