¿Cómo preparar la piel antes de la exposición solar?

Yvette Pons, facialista con más de 30 años de experiencia en el sector de la estética y la salud, propietaria de Institut Yvette Pons y creadora de la Terapia Facial SULYFTH^®, nos habla de los efectos del sol y nos da sus consejos para preparar la piel antes de la exposición solar.

Imprescindible para sintetizar la vitamina D que nuestro cuerpo necesita, el sol es esencial para mejorar nuestro sistema inmunológico e incidir positivamente en nuestro estado de ánimo, pero perjudicial en exceso.

¿Cuáles son los efectos nocivos del sol en nuestra piel?

Fotoenvejecimiento: envejecimiento prematuro por un exceso de sol sin protección.
A causa del fotoenvejecimiento los tejidos conectivos de la piel pierden su acción, por lo que se reduce la tersura y elasticidad de la piel.

Perdida de densidad, por lo que hay más predisposición a las arrugas profundas.

Aparición de venitas de color rojo intenso en las mejillas, nariz y ojeras.

Se produce una aparición temprana de manchas de color marrón claro, de diferentes tamaños y formas en el cuerpo, envejeciendo el rostro y perdiendo luminosidad y uniformidad.

El efecto más nocivo de todos: el cáncer de piel.

Consejos para preparar antes de la exposición solar

LIMPIEZA
Es muy importante seguir una rutina de limpieza mañana y noche con productos que respeten y no desequilibren el pH natural de la piel.

EXFOLIACIÓN
Nos permite realizar una limpieza profunda de la epidermis, liberándola de las células muertas, al mismo tiempo que activamos la circulación y la oxigenamos para preparar la piel antes de recibir el sol por primera vez.

HIDRATACIÓN
Bebe más agua, de 1,5 a 2 litros al día, para mantener nuestras reservas a nivel fisiológico más elevadas. Las cremas hidratantes evitan la pérdida de humedad, la sequedad e incluso la descamación.

ALIMENTACIÓN
Un mes, o mes y medio antes de la exposición solar, es recomendable seguir una dieta rica en betacarotenos, por su alto aporte en vitamina A. Los betacarotenos están presentes en frutas y verduras de color naranja y verde como: espinacas, calabaza, zanahoria, calabacín, melón, melocotón o albaricoque.

TOMAR EL SOL DE FORMA PAULATINA
Empezar a tomar el sol de forma paulatina, por ejemplo, con 10 minutos diarios e ir aumentando poco a poco. Así no perjudicaremos la oxidación celular y prevendremos el envejecimiento prematuro.

¿CÓMO DEBE SER UN BUEN PROTECTOR SOLAR?
El factor de protección nos indica el tiempo de protección de dicho producto. Para calcularlo debemos multiplicar el factor por 10 minutos. Por ejemplo: 25x10=250 minutos o 50x10= 500 minutos.

¿QUIÉN DEBE PROTEGER SU PIEL?
Las personas sin problemas en la piel pueden disfrutar de 10 minutos de exposición solar sin protección para aprovechar todos sus beneficios, ya que nuestra piel presenta un factor natural de protección gracias a los melanocitos.