Cuidado posverano, cuerpo y piel

En verano disfrutamos de nuestras merecidas vacaciones y nos entregamos al relax, al calor del sol y al frescor del mar y la piscina. Pero incluso estos, pueden no dejar únicamente gratos recuerdos en nuestra piel y silueta, algo que nos preocupa y que podemos trabajar con pequeños gestos y pautas al alcance de todos. Silvia Oliete, directora y fundadora de los institutos de belleza Blauceldona, conoce bien esta realidad y lleva años afinando sus conocimientos para compartir con sus clientas esos pequeños grandes trucos.

Cuerpo posvacacional

Casi como regla general, antes de las vacaciones nos cuidamos más de lo habitual, tanto en nuestra alimentación como en las rutinas de cuidado de nuestra piel. Esto es lógico ya que vamos a exponernos en playas y piscinas y dejar nuestro cuerpo a la vista de todos y esto nos intimida en mayor o menor medida. Sin embargo, cuando llega el momento nos sumimos en un relax que nos hace olvidarnos muchas veces de los complejos que metimos en la maleta. Esto es muy positivo a nivel personal, no nos agobiamos por tener más o menos celulitis o algún kilo de más, estrías o algunas manchas en la piel. Pero esto también puede hacer que dejemos de cuidarnos tanto como debiéramos, relegando en la mayoría de los casos el cuidado de la piel de todo el cuerpo a la higiene básica y al uso de protectores solares, y regalándonos todo tipo de comidas y bebidas que hasta entonces nos habíamos limitado.

¿El resultado? Piel tremendamente deshidratada, cetrina e inflamada, y una silueta que experimenta hinchazón, retención de líquidos, malestar intestinal y que regresa con algún kilo de más.

A nuestro regreso, debemos volver a nuestras pautas de alimentación más saludables como:

» Debemos beber agua al levantarnos ya que, durante la noche, hemos pasado muchas horas sin ingerir líquidos y nuestro cuerpo la precisa antes y más que el desayuno. Además, beber en abundancia al despertarnos hará que lleguemos al desayuno con menos hambre y no caigamos fácilmente ante la seducción de la bollería, los cereales procesados y/o un exceso de pan.

» A media mañana, comer una o dos piezas de fruta fresca como manzanas, peras, melón, sandía o cualquier otra de temporada. Sus azúcares alimentarán nuestro cerebro para no sentirnos adormilados y sus fibras nos saciarán hasta la comida.

» En la comida, optar por un plato único que contenga abundante verdura fresca y algo de carne o pescado magro.

» A media tarde podemos tomar un consomé natural o caldo ligero fresco, que nos saciará lo suficiente hasta la cena sin aportarnos apenas grasa ni sal.

» En las cenas también debemos optar por un plato único rico en proteína magra para evitar la hinchazón que puede producir a muchos la verdura y las ensaladas.

» En cuanto al cuidado de la piel de nuestro cuerpo, debemos pensar que, a pesar de haber conseguido un bonito bronceado, este es el resultado una agresión de los rayos UV, su capa cornea se ha engrosado, está aún inflamada y puede esconder manchas y marcas que no veremos hasta que este se haya desprendido. Para cuidarla, debemos exfoliarnos el cuerpo dos o tres veces a la semana con un producto granulado suave para evitar mermar más aún la barrera protectora natural, e hidratarnos con profusión a continuación. A diario, demos hidratarnos siempre al salir de la ducha ya sea por la mañana o por la noche para guardar todo lo posible esa pequeña pero importante proporción de agua que absorbe la capa córnea. Y como truco, aplicar un aceite nutritivo en todo el cuerpo, prestando especial atención a rodillas, codos, escote y cara interna de los muslos tras la hidratación con una crema o after sun sobrante, nos ayudará a sellar sus bondades y a fortalecer su barrera protectora natural.

Rostro posvacacional

Cuando volvemos de vacaciones, nos miramos al espejo y vemos una versión nuestra que nos gusta mucho... Hemos cogido un bonito color que homogeiniza nuestra tez, minimizando así la diferencia cromática con las ojeras, las manchas y/o las irregularidades e imperfecciones. Además, vemos como aplicar cualquier producto hidratante nos aporta un brillo más favorecedor si cabe.

Siendo todo esto cierto, debemos pensar que, más allá de daño que supone a los tejidos llegar a coger ese tono bronceado y cuyas consecuencias veremos a corto, medio y largo plazo en forma de deshidratación, manchas, arrugas y flacidez, este nos ofrece una imagen similar a la que obtenemos con el maquillaje. Pasajera e irreal. Es por ello que seguir unas pautas correctas a la vuelta de verano es clave para recuperar su equilibrio y limitar en lo posible las consecuencias negativas que el verano puede dejar en nuestra piel.

» Limpieza suave.
Piel “saturada y asfixiada”. Este sería el eslogan de la piel post vacacional. Y aunque son términos acientíficos, todos sabemos a lo que nos referimos. La sentimos así ya que, junto con el bronceado, la piel se engrosa como medida de defensa añadida ante la agresión de los UV, y asfixiada porque podemos sentir como la secreción de sebo no llega a la superficie debido a esto, se pueden crear granitos y comedones y la hidratación parece no hacer efecto ni durar como antes.

Hasta haber recuperado nuestro tono habitual, deberemos limpiar nuestra piel como si de una piel agredida fuese, relegando todos los productos que contengan activos demasiado agresivos en pro de leches y bálsamos nutritivos y no espumosos, dejando estos como gesto ocasional una o dos veces por semana máximo y terminar siempre con un tónico sin alcohol ni aceites esenciales rico en agentes captadores de agua como el AH y la glicerina.

» After Sun como crema hidratante.
Si, el after sun no es solo para aplicarse literalmente tras el sol y calmar el eritema, sino para calmar, nutrir y reparar las consecuencias de la exposición, y esto, llega algo más de tiempo. Por ello debemos seguir usando nuestro after sun como crema hidratante al menos hasta que se haya calmado nuestra piel y veamos como el bronceado empieza a desvanecerse. Además, así no corremos el riesgo de guardarlo para el año siguiente si nos ha sobrado, algo que, al igual que con los productos de protección solar, nunca debemos hacer.

» Mascarillas.
Las vacaciones de verano deberían ser la época de las mascarillas. Y es que siendo productos que nos ofrecen un verdadero chute de hidratación, nutrición y activos precisos, se convierten en el producto a usar a diario tras la limpieza facial al final de la jornada. Y es que una acción intensiva es justo lo que necesitamos cuando nuestro día (sol, sudor, sal, cloro...) han sido igualmente excesivos para la piel. Las mascarillas hidratantes con activos como el Aloe Vera, la caléndula, el ácido hialurónico y las vitaminas A, B, C y E serán nuestras aliadas y las deberíamos seguir usando a diaria al menos durante dos semanas tras la vuelta de las vacaciones.

» Protección Solar.
Hoy día hay innumerables productos que garantizan una protección adecuada de los rayos UV, texturas frescas y fluidas, acabados invisibles e incluso respetuosos con el medio ambiente.

Lo importante no es solo usarla en la playa ni durante el verano, sino que es clave en la recuperación de la piel tras el mismo, limitando el daño que ya ha sufrido y por tanto, ayudando a que esta pueda centrarse en la reparación y regeneración.

I am the serum.

I am the serum, el producto imprescindible tras el verano...

Se trata de un serum indispensable para todo tipo de pieles y edades, que busca recuperar y mantener la hidratación óptima de una piel sana y bella, una demanda de belleza básica pero difícil de conseguir, especialmente en verano, cuando la sed tiene más sed que nunca. Un producto fácil de introducir en cualquier rutina de belleza de verano, antes del protector solar y tras la limpieza antes de la crema reparadora. Una fórmula avanzada que amalgama activos en una concentración óptima:

» Ácido Hialurónico: Capaz de retener hasta 1.000 veces su peso en agua y liberarla progresivamente en la piel, este polisacárido ofrece una hidratación profunda, mejorando su elasticidad y salud general. 3 tipos de ácido hialurónico:

• Bajo peso molecular: Penetra hasta la dermis apoyando la síntesis endógena de ácido hialurónico, proporcionando hidratación a nivel celular y rellenando líneas y arrugas.
• Alto peso molecular: Ofrece hidratación inmediata a nivel epidérmico, eliminando la sequedad y la tirantez, y creando una malla invisible que minimiza la TEWL (Trans Epidermal Water Loss).
• CrossLinked – HA: Una avanzada forma de ácido hialurónico reticulado que permite una liberación gradual del agua a medida que la piel la necesita.

» Vitamina B5: Provitamina también llamada pantenol, ofrece un poderoso efecto antiinflamatorio y estimulador de los procesos de reparación naturales de la piel apoyando su hidratación.

» Vitamina B3: También llamada Niacinamida, esta vitamina virtuosa regala beneficios antioxidantes y equilibrantes a la piel, mejorando su tono y claridad, regulando la secreción sebácea y estimulando la producción de lípidos, colágeno y elastina.

» Pentavitin: Carbohidrato vegetal patentado que ofrece una poderosa hidratación y una acción lubricante no grasa que reduce la incomodidad epidérmica y la descamación alisándola visiblemente y captador de la humedad ambiental que regala a los tejidos.