El estrés y la ansiedad se reflejan en tus dientes

Volver a la rutina hace que sea más fácil sentirse de mal humor o sufrir ansiedad. Pero, ¿sabías que el hecho de padecer estrés y ansiedad no solo afecta tu salud mental sino también tu boca?

El Dr. Khaled Kasem, jefe de ortodoncia de Impress, revela cómo detectar problemas orales relacionados con el estrés y qué hacer al respecto.

Rechinar de dientes.
Según explica el Dr. Kasem, cuando uno está estresado, el cuerpo reacciona de muchas maneras: puede sudar, sentir presión en el pecho o sufrir problemas estomacales, pero la tensión añadida que el estrés ejerce sobre los músculos también puede llevar a apretar o rechinar los dientes de forma involuntaria.

Ello suele ocurrir durante la noche, cuando el resto del cuerpo está relajado y durmiendo. Y por esto las parejas de los afectados son las primeras en darse cuenta, ya que es probable que se despierten.

Los casos leves pueden no requerir tratamiento, pero si esto ocurre con frecuencia se podrían desarrollar graves trastornos de la mandíbula, dolores de cabeza o dientes dañados.

Según el Dr. Kasem, debemos comprobar varias veces al día que los dientes no están apretados. Si notas astillas o bordes afilados o aplanados en tus dientes, dolor de oído constante o dolores faciales inexplicables, puede que estés sufriendo bruxismo.

Morderse las uñas.
Los gérmenes de las manos pueden transferirse directamente, causando infecciones orales o permitiendo que otras bacterias entren en el cuerpo.

Para evitarlo, el doctor aconseja mantener las uñas cortas e intenta sustituir este hábito por otro inocuo, como una pelota antiestrés.

Hay diferentes productos en el mercado que pueden ayudar, como el esmalte de uñas de sabor amargo que hará que te cause una sensación desagradable.

Xerostomía.
La boca seca, también conocida como xerostomía, se produce cuando no se produce suficiente saliva. Para reducir esta situación, es importante beber mucha agua y asegurarse se utiliza enjuague bucal sin alcohol.

Ansiedad antes de ir al dentista.
Hay personas que tienen miedo o son reacias a ir al dentista. Algunas incluso desarrollan ansiedad ante la visita, pero la mayoría de las veces no hay nada de qué preocuparse. El doctor explica que es importante acudir al dentista dos veces al año, así te asegurarás de que cualquier señal de alarma se detecte a tiempo y evitarás la necesidad de intervenciones más complejas.

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