El Hotel Barceló Marbella cuenta con el método Bed Up para volver a la rutina

Este año retomar la actividad física no será tan duro. Gracias a Barceló Marbella es posible volver a ponerse en forma, ¡y sin salir de la cama!

El hotel ha creado junto a Paula Butragueño, más conocida en redes como @pau_inspirafit, la experiencia Bed Up! Un método sobre la práctica de ejercicios de bajo impacto con los que trabajar diferentes partes del cuerpo desde la comodidad del colchón.

Con más de 128.000 seguidores, la entrenadora personal y experta en yoga y mindfulness, en colaboración con Barceló Marbella, propone comenzar el día con la mayor energía activando el cuerpo con estiramientos de espalda, abdomen y piernas.

De esta manera, los huéspedes del hotel podrán seguir el entrenamiento desde la pantalla de la habitación a través de un vídeo dividido en tres bloques de 10 minutos cada uno, que pueden practicarse por separado o en una rutina que suma 30 minutos.

“Con esta colaboración con Paula queremos motivar el objetivo del hotel por mantener activo el bienestar físico y mental de nuestros huéspedes no solo durante su estancia, sino también en sus casas”, afirma Margarita Jiménez, directora de Barceló Marbella.

En el primer bloque se trabaja la activación tumbada, la movilidad articular y la flexibilidad de brazos y piernas mediante un calentamiento en la cama para evitar lesiones musculares.

En la segunda activación se trabaja la musculatura del core a través de estiramientos profundos de la columna y las piernas. Y el tercer bloque se compone de ejercicios más dinámicos de piernas y glúteos, que comienzan a un ritmo lento que aumenta a medida que el cuerpo lo va permitiendo.

Este método permite hacer ejercicio desde la cama, un lugar donde todos nos sentimos cómodos. De esta manera los huéspedes podrán prepararse para un día activo, crear una rutina saludable durante sus vacaciones y convertirlo en un hábito diario.