En perimenopausia, cada rayo cuenta

Lo que antaño era sólo un bronceado envidiable, en mujeres en perimenopausia puede traducirse en manchas, arrugas, sensibilidad extrema o una firmeza que empieza a ser un bonito recuerdo. Y no es cuestión de nostalgia: los cambios hormonales transforman la piel por dentro y por fuera. Con la llegada del verano y el aumento de las horas de exposición de la piel al sol, se vuelve imprescindible hablar de fotoprotección, sobre todo para los más de 13 millones y medio de españolas que se encuentran ahora mismo en perimenopausia (desde los 40 años, aproximadamente, hasta que llega la menopausia, es decir, tras un año sin tener la regla). Porque en esa etapa de la vida femenina la relación entre la piel y el sol es aún más delicada.

La razón son los cambios hormonales que afectan directamente a la estructura y función de la piel. “El descenso de estrógenos no solo tiene consecuencias internas. A nivel cutáneo, provoca una pérdida progresiva de colágeno, elastina, lípidos y antioxidantes naturales. Como resultado, la piel se vuelve más fina, más seca, más sensible y mucho más vulnerable al daño solar, por lo que la fotoprotección externa se hace insuficiente, y el cuidado ha de ser interno también”, aconseja la doctora Ángela Llaneza, ginecóloga, especialista en fertilidad, endocrinología y ginecología reproductiva, y Directora Médica de Instituto Médico Antiaging. “Tratar una mancha sin estudiar la causa hormonal es actuar en la superficie del problema”, sentencia la doctora.

La protección empieza desde dentro

Según las expertas de la Clínica, proteger la piel de forma eficaz durante la perimenopausia y la menopausia requiere una estrategia desde varios ángulos: desde el equilibrio hormonal, el control del estrés oxidativo, el estado del microbioma cutáneo y la capacidad regenerativa de los tejidos.

1. Evaluación hormonal y genética personalizada.
Mediante análisis de laboratorio y test genéticos se detectan desequilibrios hormonales, deficiencias de nutrientes clave y polimorfismos que afectan a la calidad de la piel, a su capacidad antioxidante y a su capacidad para metabolizar el colágeno. “En Instituto Médico Antiaging no tratamos sólo arrugas o manchas. La mujer es un todo. Cuando el sistema hormonal está en equilibrio, la piel lo refleja. Y cuando hay déficit, lo que vemos fuera es solo la punta del iceberg”, explica la doctora Ángela Llaneza.

2. Suplementación antioxidante oral de alta eficacia.
Sustancias como el resveratrol, la vitamina C liposomal, el ácido alfa lipoico o la coenzima Q10 actúan desde dentro para proteger el ADN celular, reducir la inflamación y mejorar la respuesta cutánea al sol.

3. Fotoprotección tópica adaptada a la nueva piel.
Se recomienda el uso de protectores solares de amplio espectro (UVA, UVB, luz azul e infrarroja) con filtros físicos, antioxidantes y textura ligera especialmente formulados para pieles sensibles o maduras. Las mejores son las que llevan astaxantina, un caroteinoide con una capacidad antioxidante 6.000 veces más potente que la vitamina C. Se encuentra presente en microalgas como la Haematococcus pluvialis y en los animales que la consumen (los crustáceos, el salmón o la trucha roja). Este ingrediente está en la fórmula de los protectores solares que prescribimos, y nunca recomendamos un producto que sirva para todas las mujeres, sino que hacemos una selección específica con opciones para pieles envejecidas, pieles sensibles al sol y otras necesidades concretas como hiperpigmentación o tendencia acnéica.

4. Nutrición funcional.
Una alimentación rica en polifenoles, ácidos grasos esenciales y proteínas de calidad mejora la calidad dérmica, la hidratación natural y la respuesta del sistema inmune cutáneo.

5. Hábitos que potencian la regeneración cutánea.
Reajuste del descanso, del manejo del estrés y de una exposición solar inteligente. Este enfoque multidisciplinar y personalizado ha convertido a Instituto Médico Antiaging en un referente nacional en el abordaje global de la salud femenina durante las etapas de cambio. Y en verano, su propuesta es clara: la piel se cuida desde dentro, y la protección solar es sólo una pieza del puzzle.