Pecho caído: guía completa para su prevención y tratamiento

En un mundo donde la apariencia física a menudo toma un papel protagonista, muchas mujeres desean mantener una imagen corporal con la que se sientan cómodas y seguras. Uno de los temas más recurrentes en conversaciones sobre estética femenina es el del pecho caído, una condición natural que puede afectar la autoestima y la confianza personal. Esta caída afecta tanto a la posición del pezón y la areola, que quedan situados por debajo del surco submamario, como al tejido graso y glandular, que pierde su forma y elasticidad.

Dra. María José Castro Veiga.

Los senos están compuestos de tejido glandular, grasa y piel, y no cuentan con soporte óseo ni muscular más que la piel que los rodea. Los pechos caídos, o ptosis mamaria, pueden ser resultado de múltiples factores. Hablamos con la doctora María José Castro Veiga, especialista en Cirugía Plástica, Estética y Reparadora, quien nos explica las principales causas del pecho caído, además de detallarnos como se puede prevenir y tratar esta condición para recuperar su apariencia. “Existen muchas causas que pueden provocar la caída del pecho y el tener pechos pequeños o muy pequeños no te deja exenta de estos riesgos aunque los disminuya”, explica la doctora Castro Veiga, y continúa “aunque el envejecimiento puede desempeñar un papel importante, no es el único factor determinante. Existen mujeres con una edad avanzada que tiene pechos turgentes y a su vez existen mujeres jóvenes con pechos caídos”.

Principales causas del pecho caído

El tamaño del pecho y la edad pueden ser factores que, unidos a otros, provoquen la caída del pecho. Otros factores a tener en cuenta son:

• Factores genéticos: la genética tiene un factor importante en la calidad del colágeno y elastina de la piel mamaria y en la resistencia de los ligamentos de los senos
• Cambios de peso: las fluctuaciones pueden afectar la elasticidad de la piel y a su capacidad de recuperación, lo que provoca un pecho más flácido y caído.
• Embarazo y lactancia: Con los cambios hormonales que se producen en el embarazo, el pecho aumenta de tamaño considerablemente, lo que afecta a la resistencia de la piel. En la lactancia, el constante estiramiento de la piel y su posterior contracción afectan a la firmeza.
• El desarrollo de una mama grande en poco tiempo durante la adolescencia puede causar la rotura de los tejidos con la formación de estrías y por tanto facilitar la caída.
• El deporte de alto impacto puede contribuir al estiramiento de los ligamentos que sostienen el pecho, por lo que es importante utilizar una sujeción adecuada para evitarlo.
• El tabaco daña el colágeno y la elastina, necesarios para la firmeza de la piel que sujeta el pecho.

¿Se puede prevenir la caída del pecho?

Es inevitable que, con el tiempo, todas las mujeres experimenten una pérdida de firmeza en el pecho debido a su propio peso, pero sí podemos mantener su firmeza, mejorar su flexibilidad y lograr que el pecho se mantenga elevado más tiempo siguiendo una serie de rutinas, como nos explica la doctora Castro Veiga: “mantener un peso saludable y evitar fluctuaciones extremas será clave para preservar la firmeza de tu piel y por lo tanto también de tus senos, si vas a cambiar de peso es mejor hacerlo de manera paulatina. También puede ayudar a reducir el impacto de la gravedad un sujetador adecuado, sobre todo a la hora de realizar ejercicio de alto impacto. El ejercicio siempre va a favorecer la firmeza del pecho, principalmente aquellos que fortalezcan los músculos pectorales. Por último, es recomendable hidratar con regularidad esta zona del cuerpo, de la que muchas veces nos olvidamos”.

Cirugía mamaria

Hay casos en los que el pecho no se mantiene con la firmeza deseada. Los avances en la cirugía plástica ofrecen una solución definitiva, eficaz y segura para aquellas mujeres que buscan recuperar la firmeza y la elevación de sus senos.

Para la doctora Castro Veiga “la decisión de someterse a una cirugía estética es profundamente personal y debe ser tomada con cuidado y consideración. Es esencial informarse adecuadamente sobre el procedimiento, los riesgos y las expectativas realistas. Consultar con un cirujano plástico certificado y con experiencia es un paso crucial, que podrá ofrecer orientación, responder a todas tus preguntas y ayudarte a entender lo que implica la cirugía, desde la elección del tamaño y tipo de implante hasta el proceso de recuperación”.

“La mastopexia o lifting de mamas es el único procedimiento médico conocido actualmente para restaurar la forma de los senos caídos; es una técnica quirúrgica que trata de recuperar la forma, volumen y posición natural del seno, levantando y reafirmando el pecho caído”, explica la doctora Castro Veiga; “es una intervención que dura entre 3 y 4 horas, y consiste en realizar pequeñas incisiones en la zona mamaria, retirar el exceso de piel y reposicionar el pezón, la areola y el tejido mamario en una posición más elevada”.

Dependiendo de los deseos y necesidades de la mujer, esta intervención se puede hacer en paralelo a un aumento con prótesis o a una reducción del volumen de la glándula mamaria. Los motivos para considerar una cirugía de elevación de senos son variados; no importa la razón, lo esencial es que la decisión sea propia y esté alineada con los deseos y expectativas de la paciente, siendo consciente de que ninguna cirugía está exenta de riesgos.