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Salud

Ponle freno a la cistitis

Mabosalud nos da los consejos y recomendaciones para evitar la cistitis en verano, que es una de las épocas donde más surge este problema


26/07/2022

mujer nadando piscina

Los casos de cistitis aumentan en verano. Se trata de una infección urinaria que afecta especialmente a las mujeres y cuyos síntomas más habituales son las ganas constantes de orinar y el escozor.

Mabosalud nos da los consejos y recomendaciones para evitar la cistitis en verano.

Higiene correcta.
Lavar los genitales desde la zona anterior a la posterior para evitar que los gérmenes localizados en el área anal lleguen a la uretra. Se aconseja usar geles específicos o neutros acorde al PH de cada persona.

Cambios de bañador por otro seco.
Hay que evitar permanecer mucho tiempo con el mismo traje de baño, porque la humedad facilita la proliferación de bacterias responsables de la cistitis.

mujer ropa intima

Usar ropa interior de algodón.
Las prendas de tejidos naturales favorecen la traspiración y evitan la humedad, nido de cultivo de bacterias.

Ir al baño de forma regular.
Es mejor ir al baño cada tres horas, ya que las bacterias tienden a proliferar cuando la orina permanece en la vejiga.

Orinar después de mantener relaciones sexuales.
Para poder eliminar posibles bacterias que hayan podido pasar a la uretra.

Beber agua en abundancia.
Ello asegura un buen volumen de orina y ayuda a la eliminación de gérmenes. Por ello, no deben restringirse los líquidos en la dieta, calculando un litro y medio diario de agua aproximadamente.

Beber agua en abundancia asegura un buen volumen de orina y ayuda a la eliminación de gérmenes.

Mantener una alimentación equilibrada.
Comer frutas, verduras y productos integrales con un alto contenido en fibra contribuye a regular el tránsito intestinal y así, evitar el estreñimiento que dificulta la expulsión de bacterias.

Evitar determinados alimentos.
Reducir o evitar alimentos con acción acidificante como azúcar, harina blanca, algunos lácteos y carnes...

Evitar excitantes.
Como el alcohol, la cafeína y el tabaco, y todas las bebidas carbonatadas.

Arándano rojo.
Un buen aliado frente a las infecciones de orina es el arándano rojo por su contenido en proantocianidina tipo A, que actúa de dos formas: elimina el E.coli a nivel intestinal e impide que el germen se pegue a la pared de la vejiga.

MABOcyst es un complemento alimenticio que contiene Arándano Rojo Americano, Probióticos específicos para la flora vaginal, Vitaminas A, C y D, Cobre y Selenio, componentes que en sinergia podrían ayudar al correcto funcionamiento del sistema urinario.

Se recomienda una primera caja de cápsulas, para tomar dos al día (mañana y noche) y, después, tomar una cápsula al día como mantenimiento; como tratamiento de prevención y para reducir el número de cistitis al año, en el caso de las personas que sufran infecciones repetidamente.

 
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