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Masajes

¿Sabes cómo revitalizar tus piernas?

Te enseñamos a realizar un masaje circulatorio DIY para activar la circulación y sentirte más aliviada


05/10/2022

Si al finalizar el día, después de una larga jornada, añades a tu rutina un masaje para activar la circulación, te ayudará a mejorar el riego sanguíneo y linfático de las piernas y a sentirte más relajada.

Vendas frías y masaje circulatorio DIY

Los masajes dedicados a activar la circulación son perfectos para los días en los que sientes las piernas hinchadas, pesadas o doloridas. Lo ideal es combinarlos con un estilo de vida saludable, que mejore la circulación de las piernas, como seguir una dieta baja en sal, no pasar muchas horas seguidas sentada o de pie, evitar el calor, beber mucho agua o practicar deporte. Si al finalizar el día, después de una larga jornada, añades a tu rutina un masaje para activar la circulación, te ayudará a mejorar el riego sanguíneo y linfático de las piernas y a sentirte más relajada.

¿Cómo hacer un masaje circulatorio en las piernas?

El masaje te lo puedes dar tú misma, teniendo en cuenta que el movimiento siempre será ascendente para activar la circulación. Lo primero es sentarse en la cama o en el suelo en una posición cómoda y flexionar las piernas manteniendo apoyada la planta del pie.

Después hay que recorrer una pierna con los dedos mediante movimientos lentos, circulares y sin ejercer mucha presión, desde el tobillo hacia el muslo, haciendo especial énfasis en la zona de los gemelos durante un par de minutos. Posteriormente repetiremos el mismo procedimiento en la otra pierna.

piernas mujer con vendas frias

Una vez terminadas las dos piernas se repite el mismo recorrido, pero al llegar a los gemelos, se realiza una presión moderada con los nudillos o “amasamiento nudillar”. Debe durar 2 minutos por pierna.

Por último, se colocan las manos en forma de pinza y se procede a ejercer presiones intermitentes, cerrando y abriendo el dedo pulgar e índice de forma alternativa a lo largo del gemelo.

Una vez finalizado el masaje, lo más recomendable es, o bien tomar una ducha fría para activar la circulación de las piernas o utilizar las vendas drenantes, que refuerzan los beneficios del masaje, porque el cuerpo lucha por mantener la temperatura consiguiendo así quemar grasas, eliminar toxinas y favorecer la circulación. Además, suelen estar impregnadas con principios activos que favorecen el drenaje de líquidos y mejoran la celulitis.

¿Qué son las vendas frías o drenantes?

Somatoline Cosmetic ha lanzado las Vendas Drenantes de Acción Reductora de Choque, diseñadas para combatir la retención de líquidos, la grasa localizada y la celulitis. Su eficacia está probada con estudios clínicos que demuestran una reducción de la circunferencia de los muslos hasta en 1,3 cm, de las rodillas en 1,4 cm y de los tobillos en 1,2 cm, tras solo una aplicación. De igual forma, se ha probado clínicamente que las Vendas Drenantes de Somatoline Cosmetic reducen visiblemente el aspecto de la piel de naranja en un 43%, además de favorecer el drenaje de líquidos en los tobillos, las piernas y las rodillas.

La eficaz fórmula de las vendas está basada en principios activos naturales como la Escina Vegetal, la Cafeína, el Aceite de Abedul y una mezcla exclusiva de Sales de efecto Osmótico, que favorecen el drenaje de líquidos, reduciendo la circunferencia de las zonas tratadas, mejoran la microcirculación cutánea, aligeran los tejidos cargados por la retención y ayudan a estimular la reactivación de los procesos fisiológicos lipolíticos.

Los masajes dedicados a activar la circulación son perfectos para los días en los que sientes las piernas hinchadas, pesadas o doloridas. Lo ideal es combinarlos con un estilo de vida saludable.

¿Cómo se aplican las vendas drenantes?

  • 1. Realiza previamente un masaje circulatorio, exfolia y prepara la piel.
  • 2. Envuelve tus piernas con las vendas, desde el tobillo hasta la ingle.
  • 3. Ponte los pantalones que se incluyen en el pack.
  • 4. Deja actuar las vendas durante 50 minutos.

Retira las vendas y vuelve a masajear las piernas para eliminar el exceso de producto, con movimientos ascendentes (no es necesario enjuagar).

El pack de iniciación o Starter pack está compuesto por unas vendas empapadas en Solución Salina Osmótica (para el primer uso), reutilizables hasta 8 veces y los pantalones “efecto sauna” también reutilizables.

Para completar el tratamiento, se puede comprar de manera independiente el Refill Pack, con seis sobres de Solución Salina Osmótica, para reutilizar las vendas hasta tres veces más.

 
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