Silvia Giralt sabe por qué engordas en Navidad... y le pone remedio

En el corazón del Centro de Estética Silvia Giralt, hay un espacio cálido y acogedor donde cada detalle está pensado para que te sientas cuidado y especial. En este centro de estética especializado en adelgazamiento, en Igualada, las festividades de fin de año se viven sin que el temor al aumento de peso y la retención de líquidos te quite el sueño. Con un enfoque que abraza los placeres de la temporada mientras cuida de tu bienestar, Silvia y su equipo te acompañan, ofreciendo maneras efectivas de sentirte y verte bien, sin tener que renunciar a las delicias de estas fechas tan señaladas.

¿Por qué se engorda en Navidades?

Las navidades son sinónimo de alegría y celebración, ello puede llevar a un incremento en la ingesta de alimentos ricos en calorías y a una reducción en la actividad física. Los expertos en nutrición del Centro de Estética Silvia Giralt enfatizan la importancia de la moderación frente a la restricción, "la clave está en disfrutar de las festividades sin excesos. Recomendamos a nuestros clientes que, en lugar de privarse, se centren en la calidad más que en la cantidad.". Para ello, algunas de las claves pasan por “planificar las comidas, enfocarse en porciones adecuadas y no descuidar las frutas y verduras”, advierten.

Con el fin de facilitar esta tarea de moderación, desde el Centro de Estética nos ofrecen un decálogo de consejos nutricionales para evitar engordar y retener líquidos en Navidad de forma fácil y llevadera:

• Equilibrio nutricional: asegúrate de que tus platos festivos tengan un equilibrio de proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables.
• Moderación en porciones: disfruta de tus comidas favoritas pero en porciones más pequeñas para evitar el exceso de calorías.
• Hidratación: bebe suficiente agua para ayudar a tu cuerpo a procesar los alimentos y mantener una buena digestión.
• Alcohol con cautela: limita la ingesta de bebidas alcohólicas, que son altas en calorías y pueden provocar deshidratación.
• Snacks inteligentes: ten a mano opciones de snacks saludables como frutas, frutos secos y vegetales crudos.
• Planificación de menús: planea con anticipación los menús para incluir opciones más ligeras y saludables.
• Mantener la rutina: trata de no saltarte comidas para no llegar con excesiva hambre a las cenas o eventos.
• Ejercicio regular: simplifica tu rutina de ejercicio para poder mantenerla dentro de lo posible y compensar las calorías adicionales.
• Descanso adecuado: asegúrate de dormir bien, ya que la falta de sueño puede influir en la ganancia de peso.
• Come conscientemente: come despacio, disfrutando cada bocado.

Tratamientos estéticos corporales pensados para evitar la acumulación de grasas y líquidos en el cuerpo

Silvia Giralt, esteticista fundadora del Centro de Estética Silvia Giralt, con su reconocida especialización en remodelación corporal, recomienda el tratamiento Endermologie détox Cellu M6 Alliance de LPG para realizarse durante este época del año, como complemento para evitar el aumento de volumen. "Este tratamiento ayuda a drenar las toxinas acumuladas y la retención de líquidos, activando la circulación sanguínea y oxigenando el tejido, lo que resulta en una reducción del volumen corporal", comenta Silvia. Para ello, utiliza una tecnología innovadora que ofrece un masaje mecánico y estimulador que actúa sobre los meridianos del abdomen, las lumbares, los glúteos y las piernas.

El tratamiento comienza con una exfoliación minuciosa utilizando la Crème Micro Peeling Éclat Du Corps de LPG^®, que contiene AHA y un complejo anti-edad, limpiando la piel de células muertas. Luego, se utiliza el equipo Cellu M6 Alliance^® para realizar un masaje mecánico y estimulador, aplicando micro pulsaciones en áreas clave para promover la eliminación de toxinas, activar la circulación y el drenaje linfático. El tratamiento concluye con la aplicación del Spray Piernas Ligeras de LPG^®, que drena, tonifica y refresca, comenzando desde los tobillos y ascendiendo por las piernas para promover el bienestar circulatorio.

Nutricosmética: un plus para cuidarse desde dentro

Adicionalmente, Silvia Giralt y su equipo recomiendan el Plan nutricosmético Silueta y Control de Peso de 180 The Concept, diseñado para controlar el peso y mejorar la silueta. “Estos productos se centran en equilibrar los nutrientes esenciales, promoviendo un metabolismo saludable y apoyando la eliminación natural de líquidos”, afirma Giralt. Este plan logra redefinir y mantener la silueta de un modo seguro y natural. Los micronutrientes de estas fórmulas evitan la acumulación de grasa y favorecen su eliminación. Su efecto saciante ayuda a combatir los picos de hambre.

Los ingredientes clave para redefinir la figura del Plan Silueta y Control de Peso de 180 The Concept incluyen el Ácido Alfa-Lipoico, que transforma carbohidratos en energía, y el Ácido Linoléico Conjugado, que reduce la grasa resistente. Las vitaminas del Grupo B optimizan el metabolismo energético y previenen la retención de líquidos, mientras que las Vitaminas C y E protegen contra la inflamación y mantienen la elasticidad de la piel. El Picolinato de Cromo regula el azúcar en sangre y el metabolismo de las grasas. Ingredientes como la Biotina, el L-Triptófano y el Gluconato de Zinc ayudan a manejar el estrés y el sueño, factores cruciales en el control de peso.