Sonreír, alarga la vida

La Clínica Eugenia Cervantes, sita en Madrid y especialista en odontología estética, se une a la celebración del Día Mundial de la Sonrisa (6 de octubre) y pone atención en el Día Mundial de la Salud Mental (10 de octubre).

Estos son días nos dan la oportunidad de reflexionar sobre la importancia de una sonrisa saludable y su impacto en la calidad de vida y la salud mental de las personas.

Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Wayne (EE UU) y publicado en la revista Psychological Science Online First, aquellas personas que sonríen más a menudo viven entre 4 y 5 años más que aquellas que no lo hacen tanto.

Dra. Eugenia Cervantes.

“Los estudios lo dicen que al sonreír y reír liberamos serotonina, dopamina, endorfina, adrenalina, conocidas también como “hormonas de la felicidad”.

Y a la vez reducimos las hormonas del “estrés” como el cortisol. De hecho hay talleres de Risoterapia que ayudan a liberar tensiones.

Es conocido también que "los Taoístas Chinos creían en el poder de la sonrisa para curar el alma y aportar longevidad”, destaca la Dra. Eugenia Cervantes

“Una sonrisa no es solo una expresión facial; es un reflejo de la salud oral y puede tener un efecto profundo en el bienestar general de una persona”, comenta la especialista.

Razones por las que una sonrisa bonita ayuda a tener una buena salud mental

» Aumenta la confianza en uno mismo: una sonrisa atractiva puede aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo. Cuando una persona se siente bien con su apariencia, es más probable que se sienta segura en sus interacciones sociales y profesionales

» Fomenta una actitud positiva: sonreír de manera regular puede ayudar a liberar endorfinas, los neurotransmisores que generan una sensación de bienestar y reducen el estrés. Esto puede contribuir a una actitud más positiva y optimista hacia la vida.

» Mejora las relaciones sociales: una sonrisa amigable y confiada puede atraer a las personas y fomentar relaciones sociales más positivas. La interacción positiva con los demás puede tener un impacto beneficioso en la salud mental, reduciendo la sensación de aislamiento y soledad.

» Reduce la ansiedad social: aquellas personas que están preocupadas por su apariencia dental pueden experimentar ansiedad social. Mejorar la apariencia de la sonrisa mediante tratamientos estéticos puede aliviar esta ansiedad y permitir una interacción social más relajada.

» Promueve el autocuidado: cuidar de la salud bucodental y buscar tratamientos de estética dental como: blanqueamiento, ortodoncia invisible y carillas de porcelana o composite, puede fomentar el autocuidado y la atención a la salud en general. Esta actitud de cuidado personal puede extenderse a otros aspectos de la salud mental y el bienestar.

» Mejora la imagen corporal: tener una sonrisa que uno considere atractiva puede contribuir positivamente a la percepción de la propia imagen corporal.

» Facilita la comunicación entre personas: una sonrisa atractiva puede abrir puertas en la vida profesional y personal al facilitar una comunicación más efectiva y agradable con los demás.

“Cuidar de la salud bucal y buscar tratamientos de estética dental no solo mejora la apariencia, sino que también puede tener efectos positivos en la salud mental de una persona. Una sonrisa bonita, armónica y saludable tiene un impacto significativo en la autoestima, la confianza en uno mismo y las relaciones sociales. Estos factores contribuyen a una mejor salud mental y bienestar emocional", concluye la Dra. Eugenia Cervantes.