Todas las claves para dominar tu tiempo

El tiempo es nuestro activo más valioso. Podemos conocer a más personas, podemos multiplicar nuestros ingresos y podemos aprender cosas nuevas, pero no podemos expandir el tiempo. El tiempo que hay es el que tenemos y cómo lo usamos determina nuestros resultados.

Invertimos nuestro tiempo en hacer lo necesario para alcanzar el éxito normativo y vivimos esperando un golpe de suerte que nos permita acceder, algún día, a nuestra libertad.

Pero la libertad no es algo que se alcanza. Cuando tomes la decisión de empezar a ejercer tu libertad, recuperarás el control sobre tu tiempo.

Cuando entendemos que el tiempo es la llave que desbloquea el futuro que queremos, empezamos a ser más conscientes de cómo lo utilizamos. "El tiempo es un activo que inviertes o que gastas. Y la decisión es solo tuya", afirma Izanami Martínez, Madre, Antropóloga y Fundadora de Soulgate.

Así podemos administrar nuestro tiempo

» Reorganizar las prioridades.
Repartes tu tiempo en tus funciones vitales básicas, en cuidar, en trabajar, en tu bienestar, en cumplir expectativas ajenas y en materializar tu éxito. Tu realidad depende directamente de cómo priorizas estos conceptos.

¿Cuánto tiempo necesitas cada día para dormir, comer, asearte y cumplir con tus responsabilidades profesionales? ¿Cuánto tiempo necesitas para cuidar a tus animales o a tu familia? El tiempo que te queda, ¿lo gastas o lo inviertes? ¿Cuándo te proponen un plan dices que sí para que la otra persona no se moleste o porque realmente te aporta y te apetece? ¿Qué estás priorizando a la hora de tomar decisiones?

» Descubre cuáles son los ladrones de tiempo invisibles.
Es probable que cuando hayas sumado mentalmente las horas que dedicas a dormir, comer, asearte, cuidar y trabajar no te haya quedado mucho margen. Cuando nos acercamos al detalle de nuestra línea de tiempo diaria nos encontramos con un potencial decisivo: el de los ladrones de tiempo invisibles.

Cuando tomamos conciencia de estos ladrones, conectamos con nuevas posibilidades. Porque si los eliminamos, liberamos unos recursos de tiempo con los que no contábamos.

» Aumenta tu eficiencia.
Eliminando los ladrones, esa hora u hora y media que queda liberada, ¿cómo puedes empaquetarla? ¿puedes terminar tu trabajo antes? ¿Puedes comer más rápido? Toma plena conciencia del coste de oportunidad que tiene cada decisión que tomas. Cada cosa a la que dices que sí está encendiendo o apagando la máquina que está materializando la realidad que quieres.

Izanami Martínez.

Izanami Martínez.
Fundadora de Soulgate, es experta en neurociencia y comportamiento humano. Lleva 10 años lanzando proyectos digitales le llevaron a presidir la Asociación Española de Startups y a mirar de frente su propia definición de éxito y felicidad.

En la actualidad, comparte reflexiones y herramientas en LinkedIn Learning, es autora de Harper Collins y diseña contenido y formaciones que empoderan y transforman en Soulgate para clientes corporativos y personas individuales.