Bewellty > Actualidad > Marta García

Marta García, experta profesional de la belleza, al frente de su centro del mismo nombre, Marta García Estética Avanzada & Antiaging, te desvela los secretos estéticos de un vientre plano teniendo en cuenta su origen y morfología.

Así nos encontramos con 6 tipos diferentes de abdomen o como vulgarmente lo denominamos: tripa.

Tripa sedentaria

Su origen: el sedentarismo. Típico de personas que pasan muchas horas sentadas y tienen debilidad por picotear dulces procesados y azúcares. Pero estás de suerte: es uno de los vientres más fáciles de reducir.

Solución nutricional: reducir drásticamente la ingesta de azúcares (dulces, chocolate, refrescos y carbohidratos de de alto índice glucémico). ¡Y alcohol fuera!

Objetivo en cabina: activar el metabolismo de las grasas de la zona y remodelarla con una combinación de onda corta y electroestimulación, radiofrecuencias multipolares y pulsos magnéticos.

Resultados: se necesitan 8 sesiones mínimo (dos a la semana durante un mes). Sesiones de 90 minutos.

Tripa estresada

Su origen: es típica de personas perfeccionistas y con digestiones lentas, que a menudo suelen tener problemas de intestino irritable (episodios alternos de diarreas y estreñimiento). La grasa se acumula entre el diafragma y la zona umbilical.

Solución nutricional: esencial, no saltarse ninguna comida, no abusar de las bebidas estimulantes (café, té, refrescos estimulantes), respetar el descanso nocturno y ¡eliminar totalmente la comida basura y ultraprocesada! (fast food).

Objetivo en cabina: realizar un programa antiestrés holístico basado en la medicina asiática, que trabaja a fondo el drenaje tendinomuscular y los meridianos energéticos. Desbloquear para desintoxicar y regenerar.

Resultados: se necesitan 10 sesiones de 60 minutos, 2 a la semana.

Mini-tripa

Su origen: típico de personas que comen sano, hacen deporte y su aspecto es esbelto, sin embargo, a menudo, presentan problemas de estreñimiento. La grasa se acumula siempre debajo del ombligo. Ligera y molesta.

Solución nutricional: aumentar la ingesta de agua o infusiones y fibra para mantener a raya el estreñimiento. Verduras sí, pero de hoja verde pequeña acompañadas siempre de proteínas ligeras (ave, huevos, pescado blanco) de alto poder biológico. ¿Más? Machacarse a hacer a abdominales no da resultado, lo ideal es sustituirlos por flexiones, estiramientos, sentadillas, pesas y zancadas.

Objetivo en cabina: trabajar el cinturón abdominal con aparatología y ventosas en todo el perímetro abdominal.

Resultados: se necesitan 8 sesiones mínimo, dos a la semana, durante un mes.

Tripa intolerante

Su origen: aparece en cualquier tipo de morfología, casi siempre es consecuencia de alguna intolerancia alimentaria, metabolismo lento o una dieta poco variada. De ahí que sea muy típico que el abdomen se hinche a lo largo del día, incluso duplique su tamaño debido a los gases y a las digestiones lentas.

Solución nutricional: imprescindible realizarse un test de ADN para descubrir los alimentos que producen intolerancia. A partir de ahí, habrá que adaptar la dieta y cambiar todo aquello que sea necesario. Pasar de la siesta. Lo ideal es caminar justo después de cada comida principal para facilitar la digestión de los alimentos.

Objetivo en cabina: facilitar las digestiones con masajes que faciliten el tránsito intestinal.

Tripa posparto

Su origen: aparece sobre todo en mujeres que han padecido sobrepeso durante la gestación y que no han tenido tiempo de cuidarse a posteriori. El efecto es como si no se hubiera dado aún a luz.

Solución nutricional: ingerir suplementos de omega 3, 6, 9, EPA DHA o Krill ayudan en este tipo de alteración, pero que deben tomarse bajo prescripción experta y teniendo en cuenta si hay o no lactancia.

Objetivo en cabina: sujetar y reforzar el corsé abdominal para que los músculos y el útero vuelvan a su estado inicial, con la ayuda de la electroestimulación y la endermología. Además, conviene, dos o tres semanas después del parto, es entrenar el suelo pélvico y realizar estiramientos y no abdominales, siempre bajo la supervisión de un especialista.

Resultados: se necesitan 2 sesiones a la semana, a partir del mes de haber dado a luz.

Multitripa

Su origen: cuando en un mismo abdomen se presentan varios perfiles, fruto del estilo de vida, el sobrepeso, los partos, etc. Es el más lento de eliminar, pero se pueden conseguir muy buenos resultados con tratamientos combinados.

Objetivo en cabina: combinar aparatología, nutrición y masajes de manera personalizada, analizando semana a semana los cambios y avances y aplicando en cada sesión el protocolo más indicado

www.martagarcia.net